跑步后出血一般都是因为我们身体出现了某些生理现象，或因为某些疾病才引起的。不管是正常还是不正常，我们都应该及时做好治疗，并注意预防此类情况的发生。
一、女生生理期
女生在跑步之后身体出血，可能是因为来月经才导致的。在生理期间，女生的生殖器官会排出一些血液，尽管数量不多，但对于女生的身体状态会造成很大的影响。在来月经的时候，一般女生还是应该尽量少运动，做休息，这样身体才会健康。如果在这期间还经常去跑步，那可能出血量会大大增加，引起很多并发症。
二、身体疾病
很多身体疾病也会导致体内出血，这种情况一般都很严重，我们需要多重视。如果我们在跑步的时候出现内出血，那就需要马上到医院去接受治疗，这很可能是因为体内的血管破裂或器官受到损伤，这才引起内部出血。如果只是体外出血，那情况就不会很严重，体外出血也有可能是因为外界的摩擦或碰撞才导致的，这些我们做好护理就行。
三、运动前做好热身
我们在运动的时候需要做好充分的热身准备，这样能帮助我们避免很多不必要的疾病。如果在运动前身体没有活动开，那可能就会在运动中导致肌肉拉伸或是身体器官损伤。所以，做好热身准备很重要。
四、注意身体护理
如果女生在来月经的话，那一般就要多注意休息，不能总是做一些剧烈运动，否则对自身的身体是很不利的。如果身体出血，那就应该及时做好护理，注意伤口的包扎，防止感染。如果情况严重，那就应该去医院接受治疗。
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