左后背痛是我们生活中时常会遇到的身体症状，这种情况大多与我们个人的生活习惯有关。所以，我们平时需要养成好的作息习惯，这样才能避免这些疾病的产生。
一、主观原因
引起左后背痛疼痛的因素有很多，比较常见的一种就是睡姿与坐姿不正确导致的。我们在睡觉的时候需要平躺睡，这样身体才会健康，睡眠质量才能好。如果经常向左边侧着睡，那左后背就会出现疼痛的症状。坐着的姿势也很重要，如果我们经常佝偻着背坐在椅子上，就会导致背部血液流通不畅，从而引起背部疼痛。
二、客观原因
生活中也有很多客观因素会导致我们后背疼痛，普遍存在的一个因素就是运动过程中所导致的伤害。剧烈运动的时候难免会导致身体碰撞，如果我们背部受到撞击或摔倒，就会引起背部疼痛。另外，很多粗重的工作也是致病原因之一。比如我们在工作中经常需要搬一些重物，这样久而久之就可能会引发一些伤病。
三、做好背部护理
当我们的左后背出现疼痛症状的时候，我们需要做好背部的护理，对背部进行按摩是很有效的一种方法。按摩能促进我们背部的血液循环，能使背部肌肉舒张开来，这样疼痛感就会很快消除。经常按摩能促进我们的身体健康。
四、多做锻炼
生活中我们需要通过锻炼来提高自身的体质，这样背部就不会经常出现这种病痛。我们可以选择那些针对背部的锻炼方法，比如做瑜伽、举哑铃等等，这些都能增强我们的背部肌肉，使我们的身体处于一种健康的状态。
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