腰窝主要位于我们身体背部靠近臀部的位置，一般身材好的人才会有腰窝。腰窝疼痛的原因有很多，生活中有很多因素可能会引发这种这种，这个需要我们注意。
一、血液流通不畅
当我们的身体长期缺乏运动的时候，可能就会导致腰窝疼痛。身体经常不运动会使体内的血液循环流通不畅，如果经常因为加班而久坐的话，甚至会引起一些脊椎疾病。生活中常见的腰椎间盘突出就是个很典型的例子，这也是引起腰窝疼痛的病因之一。当然，很多时候如果坐姿、睡姿不正确的话，也会引发同样的症状。
二、器官受损
如果我们体内的器官受到一定程度的损伤，那腰窝也可能会受到波及。比如肾脏出现排尿不畅、肝脏的排毒功能受阻、肠胃不适等，都可能引起腰窝疼痛。我们身体内部的很多器官都是相互联结的，一般某个部位出现问题，那其他部位也会有影响。当然，如果腰窝受到外界的撞击，那也会导致该部位酸痛。
三、恢复方法
如果腰窝出现此类情况，那我们就需要及时做好治疗，避免演化成更加严重的疾病。我们可以先适当贴一些治疗的膏药，或者是抹一点药酒，看症状能不能尽快恢复。另外，适当的手部按摩也会可以的。
如果情况不见好转，那我们就需要到医院去做一些检查，这样才能避免很多重大疾病。在治疗期间我们需要根据医生的方法来用药，不然症状恢复起来会很慢。除此之外，我们在生活也要养成每天运动的习惯，这样身体才会变得健康。
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