走路脚后跟疼是我们生活中经常会遇见的一种情况，引起这种症状的原因多种多样，有可能是外界的因素导致的，也可能是身体的某些疾病引发的，我们需要分辨清楚。
一、外界因素
走路的时候脚后跟会出现疼痛，与我们的鞋子有很大关系。如果鞋子尺码比较小或是质地比较硬，那我们在走路的时候就会经常磨脚，这是导致脚后跟疼痛的重要原因。另外，外界的碰撞也是导致脚后跟疼痛的重要原因。对此，我们在生活中需要保护好自己的脚部，不要轻易受伤。买鞋子的时候也要注意尺码合脚，不然皮肤擦伤就是常有的事。
二、身体因素
如果我们的脚后跟受伤了，那走路的时候肯定会出现疼痛，这是很正常的事情。脚后跟受伤的例子有很多，比如跟腱拉伤、骨骼损伤等等，这些情况都是生活中很常见的原因。如果我们的脚部受伤了，那就应该及时做好休息与治疗，防止症状恶化。很多药膏、药贴都是可以使用的，如果症状一直持续，那就需要到医院去接受治疗。
三、脚部护理
为了防止脚后跟疼痛，我们在生活中需要做好对脚部的护理，这样身体才能保持健康。平时有空的时候我们可以对脚部进行按摩，保持脚部的干净、清洁也是很有必要的。脚部如果一直很潮湿，那也会引起很多皮肤病。
四、养成好习惯
我们在生活中需要养成一些好习惯，比如经常洗脚、袜子经常更换等等，这样脚部的皮肤才会干净。剧烈运动是我们需要避免的，这样才能减少受伤的几率。很多时候脚后跟疼痛都与剧烈运动有关。
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