运动能让我们的身体变得健康，但会遇到过走路多了脚后跟疼这样情况，还会有剧烈的疼痛感，甚至不能正常的行走。那么接下来，我们就来说一说脚后跟疼的原因，和治疗方法吧！
由于脚部的筋脉过多，都说脚是人“第二心脏”。足跟痛大多数和肝肾阴虚有关。大多数人都存在这样的一种心理，认为足跟痛不是什么病，坚持一下就过去了。然而随着时间的推移，就会愈发严重，甚至会引发身体恶化。足跟痛大部分多发生于中老年人和长期站立工作的人都容易患这种病。而且都是男性多于女性患病，那么为什么会引发脚跟痛呢？
对于长期卧病在床的人说，可能是脚筋脉的血液不流通，会引发脚后跟痛。对于经常步行的人来说，出现这样的症状并不一定都是鞋子穿的不当引起的。我们一定要掌握好原因再及时进行调整，这样才不会对健康造成更大的影响。可能在脚跟落地的时候，触碰到了末梢神经，便产生了疼痛的感觉。要选择不太软的鞋底，脚后跟有一定弧度，方便步行的鞋子。
如果有特别疼痛的，建以先做检查，明确病因再对症下药。每天晚上用热水泡脚，疼痛时用毛巾热敷。平时注意用温水洗澡，注意不要着凉。同时注意休息，不要过度劳累。注意合理饮食、多吃富含维生素和微量元素的食品、多补充钙质，不要吃辛辣食物和生冷饮食、多晒太阳提高免疫力、饮食以清淡易消化食物主、保持良好心态。这样能减少足跟的疼痛。
切记！当你出现足跟痛的症状时，长时间下来身体激素会紊乱诱发其他问题！要多从饮食和生活习惯上做出改变！
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