陈皮功效不简单 了解这些让你学会养生

陈皮是我们传统中草药其中的一味，这种药材其实就是我们吃的橘子皮阴干晾制而成。在很多人的认知中这种药材只能出现在中药里，却不知道这种药材也可以自己泡水喝。

其实陈皮可以在自己家里晾制也可以用来泡水喝作为日常保健的方法，只是很多人不知道这种东西有什么功效怎么用。那么今天我们就来给大家讲讲陈皮的功效和用法，希望可以让大家都了解到陈皮的养生功效。

陈皮的功效之一：调理肠胃。有些人到了中老年就会感到胃动力不够，吃点东西总是不能消化以至于经常胃痛。如果用陈皮泡水喝就能缓解这种症状，坚持几个月还能将胃痛治好。有些朋友觉得陈皮是败火的东西性凉对胃痛没有好处，其实这是错误的认知，因为陈皮能消食化气所以对胃病患者有帮助。

陈皮的功效之二：止咳。咳嗽是一种比较粘人的疾病，这种疾病一旦发作就不容易治好，通常都会拖个十天半月才会逐渐好转。用陈皮泡水加入几颗冰糖就会对咳嗽有很好的抑制作用，喝陈皮水可以止咳尤其是小孩子陈皮水加冰糖口感好更容易被孩子接受。

陈皮的功效之三：健肾利尿。陈皮这种东西对泌尿系统疾病有很大的帮助，用陈皮熬水喝每次熬制半个小时以上这样就能起到利尿的功效。长期这样喝坚持三个月就能治疗尿道炎，而且常喝陈皮水不仅可以冲洗尿道还能消炎。

以上就是陈皮的功效和作用，了解了这些相信大家就知道如何对这种好东西善加利用了。养生其实并不是一门很高深的学问，只要在日常生活中多注意饮食就能让健康离自己更近。像陈皮这样即廉价效果又好的天然保健品，如果不能善加利用也太可惜了。