身体护理

现在的社会生活环境给我们的生活带来了非常大的便利，同时也对我们的身体产生了很大的影响，因为久坐而引起驼背的人越来越多，一起来看看如何通过睡姿缓解驼背问题。我们现在的生活环境变得...

拥有纤细、灵活、优美的腰身，是许多女人的梦想。但女性的腰部，更是一个健康敏感区，是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤！咨询了瑜伽老师，她说选择适合的瑜伽...

您的亲戚朋友是否一直很忙，工作压力大，每天都是坐着不动或者盯着电脑，一整天下来，腰酸背疼的厉害，下面我们可以学习一下背部按摩手法，缓解亲人的疼痛。背部按摩可以把你全身的经络打开让你血...

如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。另外，苹果中所含的...

而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，久而久之会令人发胖。而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。除多...

现在，越来越多的人开始爱上健身，不论是专业的健身人士，还是业余的运动爱好者，都变得越来越多起来，不过，很多运动初学者都存在疑惑，为什么锻炼之后肌肉会变得酸痛。无论是专业的健身爱好者，还是...

不少人都会有高低肩的情况存在，让人看上去非常的不美观。有些人认为通过睡眠的方式能够很好的改善高低肩，但其实这样做的效果并不是很大，所以下面就来和大家说一说吧。不少人都存在高低肩...

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌...一般人运动完，在12至48小时后会出现...

霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水...

放松背部肌肉运动：跳舞被誉为背部的运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就得以松弛放松，痉挛也得以舒缓。弯腰提物能屈起双膝和挺直背部蹲下，紧挨着身体提起物件。只要在电脑前坐1小时以上，背...

花草茶如今是非常流行的保健饮品，它是用一些花卉植物的部分来制造成的香草类饮品，并不是真正意义上的茶叶，不同的花草茶搭配在一起可以产生不一样的功效。花草茶是提取花卉植物中的花蕾、...

炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结...

很多人在生活中、在工作中，或多或少都会试过腰部受伤。腰部损伤可不能忽视，那在腰部扭伤后，怎么样才能快速地恢复呢？又有哪些实用的小窍门呢？一起跟着小编去看看吧！1、及时冷敷很重要。冷敷...

不少人都有喝茶的习惯，也都知道茶能够减少人的健康隐患。而荷叶茶和普洱茶都是两种很好的茶种，但是有些人希望能将两者混在一起喝，下面就来说一说吧。喝茶在中国有着非常悠久的历史，茶道文...

背部是人体的重要穴位所在，因此背部穴位按摩在养生保健中历来都被重视。背部穴位按摩除了有助于缓解疲劳，还可以解决一些身体出现的小问题，有助于恢复身体机能。在中医里，人体在耳部、手部...

仰卧，背部着地，双手置于背部后方，挺起胸部，双脚并拢，双腿伸直并抬离地板，同时双脚偏向左侧，伸展双腿。本站美体网小编推荐以下几个减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功...

导语：身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于...

它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素e，就应适量减...

说到肌肉酸痛，相信我们大家都不会觉得陌生。事实上我们很多人都经历过肌肉酸痛困扰。那么为什么我们会出现肌肉酸痛的情况呢？我们又应该怎样解决这个问题呢？在现实生活中，大家都希望自己能...

现在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手臂发麻的现象一定要提高警惕了。来看看吧。在日常生活中我们又是就很能...

对刚开始运动的人来说跑步腹部疼痛是一种常见的现象，主要是由于呼吸加快造成呼吸肌痉挛造成的，通过改善呼吸，做好准备活动可以有效地避免运动中的腹部疼痛。有些人在进行剧烈运动的时候会...

相信许多爱健身的朋友们都会在运动的过程中不小心把腰扭伤，也有许多劳动者在工作的时候也会把腰扭伤，有时还会感到很剧烈的痛，那么腰扭伤了要怎么快速恢复身体呢？对于中老年还有热爱健身的...

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。想拥有20岁女仔的...

皮肤娇嫩敏感的人，在日常生活中的疏忽大意就易导致皮肤湿疹的发生。湿疹了不但不好治疗还容易出现反复发作。今天就讲讲成年人脖子起湿疹怎么办及如何护理。皮肤本是细滑弹嫩的人，要是患...

深蹲膝盖痛是怎么回事？深蹲虽说是一项锻炼性的健身运动，但有时候掌握不好一些小技巧，锻炼效果也是会适得其反的。特别是膝盖，结合身体情况进行才是较好的锻炼。说起深蹲，相信有不少人第一时...