背部按摩手法介绍 须学习正确方法

您的亲戚朋友是否一直很忙，工作压力大，每天都是坐着不动或者盯着电脑，一整天下来，腰酸背疼的厉害，下面我们可以学习一下背部按摩手法，缓解亲人的疼痛。

背部按摩可以把你全身的经络打开让你血液更流畅，如果你经常背部按摩的话，你的全身肯定是没有气血致郁的，所以背部按摩是必须经常做的。那么背部按摩手法是怎么样的呢？这个还真得会，要是瞎按摩和不按效果一样。

背部按摩手法有很多种方式，首先，你可以把右手放在背的上面，然后左手放在背的下面，把劲都使出来用力来回按摩；接着你可以把左手像上移动，但是右手可以保持不动，用你手部的掌心的力来回按摩，这时候被按摩的人可能会感觉到疼。这就说明背部按摩手法是正确的，如果被按摩者没有太大感觉才说明你按摩手法是有问题的。

接下来你把两只手同时放在被按摩人的背中间，两只手同时用力来回按摩，保证把劲使得游刃有余，再然后就是，你用掌心的位置在背上按摩，用劲要得当，上下左右的按摩。

按摩完背中间肋骨的部分，要开始肋骨两边的部位，从上往下从里到外来回按摩，从中间像两边按摩，这样就起到了背部整体很好的按摩。这个力度要张弛有度，不要过猛也不要没精打采的，刚刚好的力度才能起到很好的按摩作用。

在这个按摩过程中，刚开始可以先干手按摩，一段时间后要在背上抹精油，以免背部按摩受伤，涂抹精油是为了更好的按摩。最后可以在每个部位着重两只手按压两下，可以帮助更好的打通经脉。起到按摩最大的作用。