臀部一坐下来，就犹如被雷电击中一样，内部刺痛又难受，让你无法正常保持坐立的姿势。总的来说，这是一种梨状肌综合征，引起它主要跟患者的日常活动有关。
不知爱美的你，在生活中有没有发生过这样类似的现象，例如走着走着，发现有一道闪电般侧疼痛从你的屁股内部穿过，直达腿部。让你内心犹如见到老鼠从自己的身上爬过一样，恐慌又厌恶，严重的时候还会痛上好一阵子，让你坐立难安。总体来说，这是一种梨状肌综合征的症状。当然了，除了会引起梨状肌刺痛以外，还会有腰酸背痛，臀部肿胀等现象。
患有梨状肌综合征要怎么办
1、泡热水
我们都知道冬季是一个寒冷的季节，尤其是对于患有梨状肌气滞的人来说，难免会造成臀部刺痛或者是阵痛的现象。所以，日常出门除了要注意保暖之外，大家晚上的时候还可以泡个热水澡。热气可以促进身体的血液循环，还能帮你有效缓解臀部的不适感。如果家里面没有浴缸的，可以选择一个简易版的半身浴。
1、运动不可以少
引起梨状肌综合征，主要是与患者的生活习惯息息相关。特别是对于饮食不节制，平常有不注意运动的人来说，屁股堆积了大量脂肪，会压迫臀部的坐骨神经，从而引起梨状肌疼痛的问题。所以，建议大家平常在家的时候，不要老是坐在沙发上，多多练习一些局部放松运动，可以有效改善梨状肌的不适。
2、少穿紧身的热裤
很多女性出门之外都很喜欢穿紧身的裤子。虽然效果很性感，很有魅力，但对于梨状肌患者来说，给肌肉放松才是较好的护理方式。
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