桂圆肉的功效与作用 你知道它的好处是什么吗

桂圆，就是人们经常说的龙眼，它的果肉是白色的，可是里面有着又黑又大的核，看起来就像“龙”的眼睛。新鲜的桂圆肉肉质很嫩滑，果汁很甜，大部分的人都喜欢吃。

桂圆，就是人们常说的龙眼，龙眼假如不去壳不去核晒干之后的叫做龙眼干，去了核去了壳，只剩下果肉晒干的就叫做桂圆肉。桂圆肉闻起来很香，吃起来味道甜美，它盛产于广西，福建等地，虽然别的地方也有出产，不过主要集中在广东，在广东生产的占了百分之五十，那么对于桂圆肉的功效你知道多少呢？接下来小编带你进去桂圆肉的世界。

桂圆肉具有益心脾，补血气的功能，有很大的营养价值，是一款不错的滋补的果肉。小孩子经常感冒尿床，记忆力不好的时候，大人可以经常拿桂圆肉泡水给他喝，这样可以增加记忆力，改善虚冷体质。中医常说女人要补气血，那么经常吃桂圆的女人，脸色会比较红润，身材相对丰满，因此想要好身材的人也可以经常吃桂圆，喝桂圆干泡的水。

它还具有安眠，补血养颜的效果，一个长期失眠的人，可以吃点桂圆，改善睡眠质量。它同时能够帮助人们改善心血管循环，缓解个人压力和紧张感，因为桂圆肉含有大量的糖类，蛋白质，具有多种的滋补效果，因此可以治疗身体虚弱，用在妇女经期或者产后调养也很适合。

桂圆肉泡水适合大量的人。经常熬夜的学生，经常用脑的人都可以吃桂圆肉增强记忆力。需要减肥的人也可以多吃桂圆肉有助于丰胸。失眠的人，妇女产后虚弱的人都可以食用桂圆肉，但是如果体内湿热，带有痰火的人不能食用。