如何泡枸杞菊花茶效果好

泡枸杞菊花茶的步骤如下：

1. 准备适量的枸杞和菊花，一般比例为1:1。

2. 将枸杞和菊花洗净，泡在清水中约10分钟。

3. 把泡好的枸杞和菊花连同水一起倒入炖盅中。

4. 将炖盅放入锅中，加水炖煮约20分钟。

5. 倒出汤，并加入适量的蜂蜜或冰糖。

6. 可以随个人口味加入少许桂花或枇杷叶等其他花草材料来提升口感和效果。

泡枸杞菊花茶要注意以下几点：

1. 水温不要过高，最好控制在90℃左右。

2. 烹制时间不要过长，时间过久会导致营养物质流失。

3. 蜂蜜或冰糖的加热温度不要过高，以免影响其营养成分。

按照以上方法泡制枸杞菊花茶，能够起到清热解毒、养颜美容的功效，同时也能帮助调节身体功能和提高身体免疫力。