枸杞子和菊花泡茶的功效

枸杞子和菊花泡茶的功效如下：

1. 提高免疫力：枸杞子和菊花有很强的提高免疫力的功效，可以增强人体的免疫力，对抗寒冷的气候。

2. 改善视力：枸杞子富含的β-胡萝卜素对眼睛有很好的保护作用，有助于改善视力，减缓眼睛疲劳和黄斑部病变。

3. 缓解眼痛：菊花中含有的黄酮类物质有镇痛、抗炎作用，能够缓解眼痛、眼干、结膜炎等眼部不适症状。

4. 改善睡眠：枸杞子和菊花都有镇静作用，泡茶时，可以帮助身体放松，使人更容易入睡，睡眠更深。

5. 抗氧化：枸杞子和菊花均含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，降低衰老速度，保持身体年轻状态。