柚子的功效与作用有哪些 它对减肥有效果吗

很多人都有吃过柚子，也都知道新鲜的柚子甜美多汁，吃起来非常的可口。柚子含有很多的功效，对人体也有很不错的养生效果，所以下面就来和大家说一说吧。

很多人都有吃过柚子，它有一层非常厚软的皮，里面的果肉一粒粒的，和橙子差不多，但是味道却相当的甜，不少人在中秋节都喜欢吃柚子。柚子一般的开花期是在4到5月，成熟采摘期则是在9到12月。广东梅县的柚子是非常有名的，里面的果肉呈红色，甜美多汁，深受吃货们的喜爱。而柚子也是有很多功效的，下面就来和大家说一说吧。

一、柚子有哪些功效

很多人都有喝过蜂蜜柚子茶吧，酸酸甜甜的，非常可口，里面就含有了柚子的口味了。柚子富含维生素，还含有其他对人体非常有益的有机酸和蛋白质，所以食用柚子是非常好的养生方法。柚子有助于人体清热解毒、止咳平喘和消食化气，由于它是属于寒性食物，所以体弱虚寒的人士还是少食为主，柚子还能够增强人的体质，也有助于皮肤细胞抗衰老。

二、柚子对减肥有效吗

柚子含有非常丰富的维生素c，食用柚子有助于养颜，如果说想通过柚子减肥的话还是有一定道理的。从柚子的成分来看它是没有减肥效果的，但是由于柚子含有很多的纤维和水分，所以吃起来会让人有饱腹感，而且柚子的卡路里和热量非常低，所以还是很适合减肥人士食用的。虽然说柚子有很多的功效，而且可口美味，但是还是不能够过度食用的。

体弱虚寒和腹泻的患者切忌食用柚子，以免对身体造成更加大的伤害。