说起葡萄柚大家可能会很陌生，但是西柚大家会相对葡萄柚这个名字会熟悉一些。葡萄柚只有少数地区有种植，例如：广东、浙江。葡萄柚含有丰富的维生素C。
种植葡萄柚的条件是要在热量高的地方，而且温度不足也会影响葡萄柚的品质。葡萄柚只是对热量有严格的要求，对于土壤的各种情况、降雨量、光照条件都没有什么特别的要求，如果要种植出质量高的葡萄柚需要光照强度大和温度高的地域。葡萄柚的营养价值高，吃葡萄柚有益身心健康。葡萄柚的功能一预防贫血和降低畸形胎儿几率。因葡萄柚含丰富的叶酸。
葡萄柚的功效与作用二是补充身体所需的维生素C，美容又养颜。维生素C虽然在人体内的含量不高，但是起到重要的作用。人的身体每时每刻都发生化学反应，在这时候也会产生一些对身体有害的物质，这时候维生素C就可以发挥它的作用，促进毒素排出体外。维生素C还可以抗氧化，可以延缓身体衰老，还可以助力人体的免疫系统，抵抗外界的侵扰。
葡萄柚的功效与作用三减肥瘦身。而且还有著名的葡萄柚饮食法，有事实证明每天吃葡萄柚可以减三斤，如果使用得当，你的体重减的数字不止是三斤。减肥人士会在午餐或者使工作的时候饮用葡萄柚汁，既可以解渴，又可以减肥。晚餐之后会把葡萄柚作为饭后果，健脾又帮助消化。但是，每天吃葡萄柚的个数限制在两个，过量食用葡萄柚对身体有害而无利。
葡萄柚的功效与作用四是降低血糖浓度，预防或者治疗糖尿病。葡萄柚可以促进脂肪酸分解，充分燃烧脂肪。葡萄柚也可以配合燕麦一起食用。
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