葡萄柚热量怎么样 原来它的瘦身效果这么好

葡萄柚中含有很丰富的天然维生素P和维生素C、可溶性纤维素，所以它有比较好的美容保健的效果，还能增强抗体的解毒效果。今天我们就来聊聊葡萄柚的做法。

葡萄柚的热量是很低的，而且营养又好吃，所以大家都很喜欢吃的。葡萄柚生性偏凉，虽然可以促进肠胃的蠕动，从而促进排便，但是也不要吃太多，吃太多的话，很有可能会引起腹泻等不适的症状。所以我们还是要控制好吃的分量的。在吃葡萄柚的时候，我们还是要注意方法，否则可能会得不到期待的效果，所以我们还是要知道葡萄柚的吃法。

所以现在还是有很多人喜欢用吃葡萄柚来减肥的呢。但是只吃葡萄柚就想减肥的话，这是很不科学的。吃葡萄柚的同时也是要吃其他的水果的。而且减肥需要运动和饮食结合才能达到效果。平常还要营养全面化，所以蔬菜、肉类、鱼类和水果都要吃，而不是只吃葡萄柚就可以了的。下面我们就来看看葡萄柚的一种做法吧，这样你随时都可以做来吃了。

葡萄柚番茄汁。先是准备好：半个葡萄柚，6个小番茄。一勺的糖（如果不喜欢甜味的话可以不加糖）。先将葡萄柚剥掉皮，取半个，然后再将葡萄柚每片外面的白色皮，再将小番茄对半切开。将小番茄和葡萄柚一起放到搅拌机里面，倒450ML的水，搅拌均匀至顺滑就可以了，然后再稍微过滤一下就可以了。

这样制作出来的葡萄柚番茄汁味道会有点酸苦，所以你可以再加点糖或者甜的水果都可以。这款饮品，高血压患者就不要喝了，因为会产生一些不良的反应，所以还是不要喝的好。