葡萄柚是一种人工培育的柑橘类水果，它的果肉为红色。葡萄柚的功效有很多，热量也不高，经常食用不仅可以达到美容养颜的效果，而且也可以预防心血管疾病的发生。
葡萄柚还有一个名字叫西柚，它是一种进口的热带水果，营养成分比其它水果多很多，经常吃葡萄柚不仅能帮助瘦身，而且还可以治病。葡萄柚也经常被用于美容，而且它的味道很独特，酸甜爽口，许多朋友都非常喜欢吃，但是又担心它的热量会不会很高，其实100克葡萄柚只含有33卡的热量，这种含量在我们的日常饮食中实际上是很低的。
虽然有很多人喜欢吃柚子来减肥。但如果你想减肥成功，只是吃葡萄柚是不可能的。葡萄柚和其他水果要搭配一起吃才可以，减肥要成功需要运动和节食结合起来。我们每天需要很多营养，所以蔬菜，肉，鱼和水果都应该合理搭配着吃，而不仅仅是葡萄柚。
了解了葡萄柚的热量后，下面一起看看它的其它好处。
1.葡萄柚的维生素C和维生素P含量很多，因此可以帮助我们收紧皮肤和收缩毛孔。此外，它还能补充我们身体的基本营养，使皮肤更加柔嫩，增强肌肤弹性。
2.葡萄柚还可以治病，除了提高我们自身的抵抗力，还能帮助预防感冒，孩子很容易会厌食，不喜欢吃饭，这时候吃葡萄柚汁就是很好的，可以改善消化，让小孩的胃口变好。
3.葡萄柚可以补肾，肾好自然就毛发好。它也对预防脱发有很好的效果，所以吃葡萄柚可以让你的头发生长的更加好。
经证实，葡萄柚含有一种其它水果没有的物质，可以降低体内的胰岛素分泌。在低水平的胰岛素中，身体的食物摄入量转化为热量而不是脂肪。如果你能用这个方法减肥，就会更加容易见效。
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