背部按摩的好处有哪些 能促进血液循环缓解酸痛

背部按摩在现代社会越来越受到人们的喜爱，它不仅能够使人放松身心，缓解全身的压力，还能促进血液循环，大大有益于人体的健康，因此，喜欢背部按摩的人很多。

背部按摩对于背部的很多病痛都能起到缓解的作用，甚至的治愈。背部每天都要支撑着我们的身体，背部肌肉对此起到很大的作用，无论是挺胸抬头，还是挺直站立，都需要紧绷着背部肌肉，少了它的支撑，我们的身体就会逐渐弯曲、佝偻。所以背部适当放松很有必要，这也是为什么越来越多的人喜欢去一些特定的场所做身体保养。

背部按摩的功效很大。首先，按摩对于背部肌肉能起到放松和缓解的作用，从而使我们整个人的神经得到很大程度上的放松，这对于那些长时间处于压力之下的群体来说，是一种再适合不过的解压方式。另外，背部常年酸痛的人也能通过按摩得到缓解，酸痛常常是由乳酸分泌引起的，按摩能促进血液循环，通过血液带动乳酸的流动。

中医上对于背部按摩的手法十分讲究，这也很大程度上关系到按摩的疗效。常见的背部按摩手法都是从背部中央开始，逐渐按向背部两旁，直到手臂或是臀部，手部力道需要有力，不然效果不明显。另一种按摩手法是双手紧握，用拳头做按压动作，并按照圆形的轨迹逐渐向外按压，这样也能很容易刺激到背部的肌肉。

还有一种比较养生的手法就是背部推油，将背部抹油后，用手掌从下往上推，这样能唤醒背部肌肉的弹性与活力，达到放松的目的。