有关低脂的百科

低脂全麦饼干的做法怎么做低脂全麦饼干

发表于：2021-01-29

1、主料：全麦粉200克、土鸡蛋1个、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黄油15克。2、辅料：泡打粉1.3克、小苏打1.3克、细盐0.5克。3、无盐黄油隔水融化。鸡蛋挑选小个的土鸡蛋，普通鸡蛋亦可...
减肥喝什么牛奶比较好低脂牛奶适合哪些人喝

发表于：2022-08-05

1、如果是想减肥的人，需要进食一定量的牛奶、蛋白质，可以选择低脂的牛奶，低脂无糖这种类型的牛奶，更适于减肥的人群饮用。2、减肥主要是通过减少食物的摄入，加上合理的适当的运动，来将体内多...
低脂面条怎么做好吃低脂面条的做法

发表于：2019-12-08

1、将南瓜洗干净去皮，切块蒸16-20分钟。2、鲜虾剪去虾头去壳，剔掉虾线，用胡椒粉腌制。3、搅拌机/榨汁机中放入煮熟的南瓜和牛奶，搅打成泥。4、热水烧锅，锅内的水沸腾后放入意面，煮熟了就可以...
长期喝脱脂牛奶的坏处长期喝低脂牛奶的坏处是什么

发表于：2022-08-05

1、低脂牛奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量，但是长期喝可能会导致营养不良，所以建议吸收多种营养元素。2、低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。...
减肥期间可以吃的水果这些低脂的种类你知道吗

发表于：2021-01-18

虽然说多吃水果有助于皮肤保养，让肌肤看起来更加水嫩，同时也可以为你的身体补充多种营养物质。但是如果你想要追求苗条的身材，尽量不要吃高糖分的水果。1、追求苗条身材的人要选择合适的...
低脂酸奶有助于减肥吗哪些食物能够帮助大家塑造好身材

发表于：2020-12-15

酸奶是很多朋友生活中非常喜欢的一种食品，那么对于减肥的人来说，低脂酸奶是一种好的食物吗，它能不能帮助我们减肥，哪些食物能够达到这样的功效呢？酸奶是我们生活中经常食用的一种食物，大家都...
茄子怎么做热量低茄子低脂料理让减肥饮食不再煎熬

发表于：2023-11-01

通过选择合适的烹饪方法、配搭低热量的食材以及注意细节，茄子的热量可以被有效控制在较低的范围内，同时也能保留其营养价值。要让茄子的热量低，我们可以采用以下几种烹饪方法和配搭，来减少...
如何做低脂又好吃的鸡胸肉这样做的鸡胸肉低脂又好吃

发表于：2019-09-12

1、鸡胸肉清洗干净，切成薄片备用。2、青辣椒和红辣椒各一个，去籽洗净再切成片。3、鸡胸肉放在碗里，加入适量的黑胡椒粉、蚝油、盐、料酒和生粉，抓匀腌10分钟。4、锅中倒入适量的菜油，加入花...
怎么做低脂月饼需要准备哪些食材

发表于：2019-11-21

1、食材：牛奶200g、饼粉5勺、蛋黄5只、栗粉5勺、黄油120g、饼粉130g、蛋白60g、糖2勺。2、方法：（1）牛奶小火煮开，加入砂糖搅拌均匀，用做饼馅。（2）在蛋黄中加入面粉、栗粉，搅拌至面粉无颗粒后，加...
如何制作低脂麦乐鸡麦乐鸡块的烹饪技巧分享

发表于：2019-07-08

1、食材：鸡胸肉2块（约200g）、洋葱100g、土豆120g、普通面粉50g、小葱2根。2、做法：（1）准备好所需食材，鸡肉洋葱小葱切丁；（2）加入一勺盐，一勺胡椒粉；（3）加入一勺蚝油，打入一个鸡蛋，放入料理机；（4）打成细腻...
猪肉怎么做低脂猪肉低脂的做法

发表于：2022-08-05

1、青苹果沙拉肉排，食材：猪里脊，青苹果，小番茄，樱桃萝卜，罗马生菜，腰豆，洋葱，蒜，柠檬，迷迭香，辣椒粉，蚝油，美极鲜，白醋，白兰地，冰糖，橄榄油。2、.制作柠檬醋酒，柠檬用白醋、白兰地和冰糖浸泡。3、猪里脊切...
全脂奶和低脂奶的区别低脂牛奶适合哪些人群食用

发表于：2019-05-05

1、全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%的牛奶，牛奶在处理的过程中没有对牛奶所含的脂肪成分造成过多的损失。其含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合少年儿童、孕妇等需要补充营养的人群...
低脂牛奶能做酸奶吗详细做法

发表于：2020-01-17

低脂牛奶能做酸奶，具体做法如下：1、提前准备好需要用到的食材，动物蛋奶油100克，糖粉30克，柠檬汁10克，低脂牛奶50克，然后打发。2、加入低脂酸奶50克，糖粉30克，混入少量的面粉，然后用勺子均匀的将...
低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做做低脂柠檬酸奶蛋糕的方法

发表于：2019-06-24

1、将柠檬擦皮屑与酸奶混合，静置15分钟。2、蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散，加入静置后的老酸奶搅拌使酸奶无颗粒。3、加入低筋面粉，搅拌均匀即可。蛋黄糊制好了。4、下面做蛋白糊，将蛋清内滴入几...
低脂鸡肉饼怎么做低脂鸡肉饼的做法步骤

发表于：2018-11-19

1、用料：鸡胸肉2块、胡萝卜1根、玉米粒青豆适量、笋1根、姜末适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、虾仁适量。2、鸡胸肉洗净去掉多余脂肪部分，用料酒腌上；3、虾仁、胡萝卜、笋洗净备用...
减肥沙拉酱的做法营养美味又低脂

发表于：2021-01-18

沙拉由于营养丰富又低碳水体脂肪，所以是减肥人士常吃的食物，但是沙拉酱却往往脂肪含量很高，如果吃沙拉配这样的酱，那么就失去意义了，今天小编就教大家做低脂的沙拉酱。女孩子都喜欢通过吃沙...
低脂低卡的红薯曲奇做法低脂低卡的红薯曲奇怎么做

发表于：2018-08-31

1、红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。3、加入鸡蛋。4、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。5、比较浓稠无干粉状态。6、...
低盐低脂的食物有哪些哪些食物是低盐低脂

发表于：2019-10-17

1、像一些新鲜的蔬菜水果、新鲜的肉类，这个肉类主要包括是鱼类，还有瘦肉，都是低盐低脂的食物。2、所谓低盐低脂，主要是指饮食中含盐比较低，含油比较少，盐的总量是尽量每天控制在六克以内，低脂...
怎么做虾饼低脂这样做虾饼低脂又美味

发表于：2018-07-27

1、主要材料：生虾肉250克(去肠)，肥猪膘肉50克(切成小粒)，生油3汤匙。2、调味料:生粉1茶匙．蛋白1只，盐、胡椒粉各少许，麻油1/2茶匙(后下)。3、虾肉用盐水浸半小时，再用清水冲洗及沥干，用刀拍扁，...
烤红薯片技巧教你做减肥低脂的香烤红薯片

发表于：2018-04-27

1、红薯2个，鸡蛋2个玉米淀粉60克，柠檬汁几滴，蜂蜜适量。2、准备所需要的食材。3、鸡蛋磕入盆中，挤入几滴柠檬汁。4、将鸡蛋打散。5、加入玉米淀粉。6、搅拌成细腻的糊。7、红薯去皮后切片...
每天瘦2斤推荐低脂减肥食物

发表于：2022-08-05

吃什么食物减肥?低脂减肥食物有哪些?说到减肥，朋友们都会推荐饮食减肥，减肥的过程中，控制饮食是最关键的，减肥食物的选择也是尤其重要。那么，低脂减肥食物有哪些?今天，我就为大家介绍14种减...
低脂香草牛奶冰淇淋低脂香草牛奶冰淇淋如何做

发表于：2018-08-26

1、材料：蛋黄1个，砂糖A15g，低筋面粉6g，牛奶250ml，吉利丁2g，水5ml，香草精少许，蛋白1个，砂糖B15g。2、水和吉利丁粉混合让吉利丁泡开膨胀。蛋黄砂糖A低筋面粉倒入碗内。3、先加入少量牛奶混合均匀...
生菜面条怎么做减肥低脂生菜面条

发表于：2019-03-17

1、食材：生菜150g，面条80g。2、准备食材，将生菜、面条分别洗净，切好，待用。3、热锅中注水，将面条入锅，用筷子搅拌均匀，盖上锅盖焖一会儿，大约需要15分钟，因为这种包装好的面条比较不容易熟透。4...
减肥期间豆腐跟虾怎么做低脂豆腐虾

发表于：2019-05-03

1、内脂豆腐150克、基围虾5只、西蓝花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒适量、食盐少许、干辣油少许、淀粉适量、味极鲜1勺、黑胡椒半勺。2、准备好所有的食材、内酯豆腐，基围虾去除虾...
低糖低脂低盐的菜怎么做如何做低糖低脂低盐的菜

发表于：2017-11-02

1、生拌莴笋丝，原料：莴笋300克，芝麻3克，制法：莴笋去皮洗净，切细丝，放大碗中。芝麻小火焙香。在莴笋丝中撒入1克鸡精，2茶匙水果醋，几滴香油或坚果油，再撒上刚炒香的芝麻，即可食用。2、极嫩低脂蛋羹...