虽然说多吃水果有助于皮肤保养，让肌肤看起来更加水嫩，同时也可以为你的身体补充多种营养物质。但是如果你想要追求苗条的身材，尽量不要吃高糖分的水果。
1、追求苗条身材的人要选择合适的水果
注重身体健康的人都会每天给自己吃不同的水果，并且每天都会吃多种水果，因为水果的热量值比一般食物低，但是含有多种维生素元素，不管是对于肌肤保养还是对于身体健康都有很大的帮助。但是对于想要追求苗条身材的人来说，选择水果的品种还是需要谨慎的，那么选择哪些合适呢？
2、很常见的苹果
很多水果都是在我们生活中都是很常见，并且是经常食用的，但是大家常常就把这些常见的品种给忽视了。大家不要忽视苹果的作用了，苹果含有较高的粗纤维，有助于肠胃的运动，同时又可以抑制你的食欲。
3、香蕉可以促进消化
对于香蕉的作用，基本上人人的都是知晓的，便秘的时候，可以吃一些香蕉，有助于缓解这种这种症状。因为肠胃里面的垃圾堆积过多，也会导致体重增加。
4、葡萄柚有多种作用
对于这种品种，平时食用它的人就相对于比较少了，还有很多人喜欢将它称作是西柚，减肥的效果还是比较的明显的。这种水果不仅具有一定的保健效果，美容效果也是很不错的，因为它含有丰富的维生素P，可以让你的皮肤看起来更加细腻，让你皮肤的毛孔缩小。当中含有酸性物质，可以促进肠胃消化。
由于它的汁水丰富，并且色泽比较饱满，大家都喜欢将它榨取成果汁，饮用，早上时候喝上一杯这样的鲜榨果汁，会让你一天的心情都很美好。
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