有关低脂的百科

低脂食物低脂食物有哪些

发表于：2022-01-05

1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的...
低脂牛奶适合什么人喝适合喝低脂牛奶的人群

发表于：2022-02-10

1、低脂牛奶主要适合高脂血症的患者、肥胖的患者，还有糖尿病的患者饮用。2、因为乳制品中含的饱和脂肪酸，和胆固醇的量比较多。高脂血症的患者，进食过多含这些成分的食物，容易加重血脂异常...
低脂牛奶和全脂牛奶的区别牛奶的分类介绍

发表于：2020-03-13

1、全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。2、低脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用3、全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。4、而脱脂（低...
低脂早餐的做法低脂早餐的做法步骤

发表于：2021-11-23

1、主要食材就是燕麦米，这个燕麦米是生的，需要煮熟才能食用。如果实在没有，您也可以用燕麦片来代替，超市的即食燕麦片就很不错，热水或热牛奶一冲，就能食用。2、取50克燕麦米放入玻璃杯中，注入...
低脂烤鸡翅怎么做如何做低脂烤鸡翅

发表于：2019-06-07

1、食材：鸡翅，酱油，蒜，白糖。2、鸡翅焯水，捞出冲洗干净，用牙签或叉子扎一些眼。3、将酱油、白糖和蒜末混合，放入鸡翅腌制2小时，中间要翻面使两面都均匀入味。4、将腌好的鸡翅放进烤盘，再撒上一...
脱脂牛奶和低脂牛奶有什么区别? 脱脂牛奶和低脂牛奶区别是什么

发表于：2018-11-18

1、主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脱脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含量通常降到0.5%以下，低脂牛奶所含的脂肪大约是新鲜牛奶的1%~1.5%。2、如果有血脂偏高的患者，平时可...
全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别

发表于：2023-11-01

全脂牛奶和低脂牛奶之间的主要区别在于脂肪含量不同。全脂牛奶：全脂牛奶指的是未经过脱脂处理的牛奶，其中脂肪含量较高。根据标准，全脂牛奶中的脂肪含量通常在3.25%左右。低脂牛奶：低脂牛...
低脂版藤椒鱼的做法低脂版藤椒鱼怎么做

发表于：2018-11-25

1、食材：藤椒油1勺、姜3-4片、盐适量、料酒1勺、葱3根、鲈鱼1条、蛋清1个、淀粉1勺、小米辣4个、芹菜4根、干丝一袋、胡萝卜1根、鲜香菇6朵。2、从鱼背沿鱼骨切开，片成薄厚均匀的鱼片，另...
低脂全麦饼干的做法怎么做低脂全麦饼干

发表于：2021-01-29

1、主料：全麦粉200克、土鸡蛋1个、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黄油15克。2、辅料：泡打粉1.3克、小苏打1.3克、细盐0.5克。3、无盐黄油隔水融化。鸡蛋挑选小个的土鸡蛋，普通鸡蛋亦可...
烤红薯片技巧教你做减肥低脂的香烤红薯片

发表于：2018-04-27

1、红薯2个，鸡蛋2个玉米淀粉60克，柠檬汁几滴，蜂蜜适量。2、准备所需要的食材。3、鸡蛋磕入盆中，挤入几滴柠檬汁。4、将鸡蛋打散。5、加入玉米淀粉。6、搅拌成细腻的糊。7、红薯去皮后切片...
燕麦水果的做法低脂健康甜品

发表于：2022-08-05

1、鸡蛋装入盆内打散。2、加入酸奶，搅匀。3、加入蜂蜜、橄榄油，再次搅匀。4、过筛面粉、泡打粉到面糊内。5、使劲划一字搅打至顺滑，盆壁上的面粉记得用刮刀刮干净，不要留有粉类。6、倒入水...
茄子怎么做低脂少油茄子做低脂少油的做法

发表于：2019-01-22

1、清洗：茄子浸泡洗干净。2、蒸熟：这个茄子个头比较大，分量大，用蒸烤箱方便（家里的蒸锅小容纳不下)，100度蒸了35分钟，茄子变软熟了。3、蒜头切碎：我用了捣蒜器，方便快捷。4、调汁：生抽，老抽，盐，糖，醋...
低脂百香果茶怎么做 3种低脂百香果茶做法介绍

发表于：2019-04-02

1、百香果柠檬茶：原料百香果、柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净用盐水浸泡，切片备用；百香果洗净，对半切开，取出果肉；将百香果放入杯中，加入蜂蜜，倒适量水；放入柠檬片，搅拌均匀，即可食用。2、百香果桔子茶：原...
吃不胖凉拌莜面低脂凉拌莜面

发表于：2019-03-11

制作配料：莜面粉2碗，开水适量,黄瓜2根,生抽2勺,香醋2勺,小葱2根,盐半勺,大蒜2个，辣椒油2勺。1、准备2碗莜面粉；2、莜面粉用开水拌成没有干粉的状态；3、然后揉成光滑不粘手的面团；4、取一团面...
酸奶燕麦的做法教你做低脂燕麦水果杯

发表于：2022-08-05

1、鸡蛋装入盆内打散。2、加入酸奶，搅匀。3、加入蜂蜜、橄榄油，再次搅匀。4、过筛面粉、泡打粉到面糊内。5、使劲划一字搅打至顺滑，盆壁上的面粉记得用刮刀刮干净，不要留有粉类。6、倒入水...
微波炉烤鸡胸肉的做法低脂低卡减肥美味

发表于：2022-05-03

1、材料：鸡胸肉两块、酱油少量、蜂蜜以可以涂满鸡肉为准、奥尔良料或黑胡椒粉适量。2、将鸡料，酱油放入鸡肉中，在冰箱腌制30分钟。腌制好后放入蜂蜜带手套拌匀，以致鸡肉每个位置都沾到蜂蜜...
低脂酸奶蒸蛋糕怎么做低脂酸奶蒸蛋糕做法

发表于：2018-04-08

1、准备材料：蛋黄60g，原味酸奶130g，蛋白105g，低筋面粉36g，玉米淀粉9g，细砂糖30g。2、蛋黄加酸奶搅拌均匀。3、筛入低筋面粉搅拌均匀成细腻的面糊。4、蛋白打至粗泡，加入细砂糖继续搅打至泡沫...
低脂低卡的红薯曲奇做法低脂低卡的红薯曲奇怎么做

发表于：2018-08-31

1、红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。3、加入鸡蛋。4、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。5、比较浓稠无干粉状态。6、...
低脂高钙牛奶适合什么人群

发表于：2023-10-16

1.低脂高钙牛奶适合想要控制体重的人群，因为低脂牛奶含有较少的脂肪，能够满足身体的钙需求，同时又不会增加额外的卡路里摄入量。2.低脂高钙牛奶适合血脂较高、想要改善血脂水平的人群，因为...
低脂牛奶可以做酸奶吗具体怎么做

发表于：2018-07-29

低脂牛奶可以做酸奶，具体做法如下：1、提前准备好需要用到的食材，动物蛋奶油100克，糖粉30克，柠檬汁10克，低脂牛奶50克，然后打发。2、加入低脂酸奶50克，糖粉30克，混入少量的面粉，然后用勺子均匀的...
低盐低脂饮食什么是低盐低脂饮食

发表于：2022-01-05

1、低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。2、低钠低脂饮食一般是针对腹水患者而言的，低钠就是指患者每天的钠摄入量...
低脂菜谱有哪些这些美味的做法要知道

发表于：2021-01-18

过了一个春节，很多人都长胖了不少，所以趁着夏季还没有来临的时候，大家应该要抓紧时间瘦身。在饮食方面多加注意，多吃一些健康低脂的的菜品，它会对你有帮助的。1、现在大家应该要开始瘦身了...
豆腐号称减肥神器豆腐是营养低脂的食品

发表于：2022-02-01

1、豆腐吃多了不会长胖(多油烹调方式除外)，豆腐是一种要营养低脂肪的食品，风度蛋白质有利于增强体质和饱腹感，而高矿物质含量有助于减肥。2、吃豆腐干不但不会长胖，还有减肥的效果，对身体也...
低脂沙拉怎么做低脂沙拉的做法

发表于：2017-12-13

1、首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。3、把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。4...
低脂的早餐吃什么低脂的早餐做法

发表于：2019-10-07

1、豆浆配鸡蛋：材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻。2、前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机...