生完孩子的产妇，因为身体受到了严重的消耗，各项机能都非常虚弱。因此建议可以多喝喝温热的牛奶，补充体内流失的钙、钾、磷等营养元素，促进母乳的分泌。
产妇是可以喝牛奶的。号称“白色血液”的牛奶，不仅是我们人身体钙元素和钾元素的重要来源，还可以有效预防心血管疾病的发生。其中里面富含的左旋色胺酸更有利于促进身心的放松，具有极好的安神养生作用。因此建议失眠的人群可以在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。经历过分娩的产妇，身体能量和体力在生产过程中消耗过多，营养物质也过分流失。
建议可以多饮用牛奶，进一步补充体内的蛋白质和钙质。如果产妇处于哺乳期，还可以刺激乳腺分泌乳汁，为宝宝提供充足的母乳喂养。但是因为奶中的脂肪类物质是属于大分子结构，刚刚分娩完的妈妈建议先不要喝。
一定要等到肠胃和子宫恢复完全状态，大概在产后的两个星期才可以饮用。否则很容易导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。不仅如此，奶量也不可以过多，可以逐渐每天增加一点。
如果产妇选择的是剖腹产分娩，建议可以在产后的17天适当喝一喝温热的牛奶。不可以喝冰凉的牛奶，以免身体被寒气入侵。还能尽快补充因开刀出血而流失的钙、磷、钾、维生素等微量元素。长时间坚持饮用，有利于缓解产后抑郁、紧张的心理，防止抑郁综合症的发生，可以说妙处多多，数之不尽。
但是牛奶不一定煮沸了就可以了，太高的温度反而会杀死里面的益生菌和营养物质，还会使得脂肪钙质的沉淀，进而影响到牛奶的保健价值。此外，千万不可以将其与橘子一起食用，食物相冲，极易造成血液的凝固。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
秀秀馆
