指甲是人身体上的一部分，它的影响力也是不容小觑的，现在很多人指甲上都有横纹，但是不知道怎么都凹陷了，其中的缘由到底是怎么样的呢？下面不妨一起来看看。
人的身上有很多的部位和器官，每一个都起着重要的作用，指甲也是不例外的，指甲的生长需要摄取足够的营养物质才行，如果身体里面的营养物质不够的话，指甲的生长就会受到阻碍，当下很多人指甲上的横纹都不知不觉地凹陷了，这到底是为什么呢？下面我们不妨一起来研究一下。
1.身体缺乏维生素
人身体内部营养物质的摄取是会影响到指甲的生长，如果维生素缺少的话，指甲上的横纹就会凹陷。
建议:对于这种情况，我们应该给身体及时补充营养多喝一些有营养的补品，比如说排骨汤、鸡汤、羊肉汤这些，为身体提供足够的高蛋白，让指甲更好地生长。
2.外伤引起
现在的人每天都有大量的事情要做，所以有时候经常会弄伤自己的指甲，磕磕碰碰总是不可避免的，指甲是比较脆弱的，尤其是碰到水之后更加脆了，轻轻一碰就会断裂的，只要指甲上有一点小伤上面就会凹陷下去。
建议：由于是自己做事导致的，所以日常工作中要保护好自己的指甲才行，做事的事情要小心翼翼的，多吃点有营养的食物，比如说奶、核桃、花生这些，促进指甲的健康生长。
3.身体严重缺钙
指甲的正常生长是离不开身体里面的钙元素，一旦身体缺钙的话，指甲的生长就会严重滞后，可能会导致很多不良的后果产生，横纹凹陷可能就是其中的一类。
建议:平常到点吃饭的时候记得多吃含钙丰富的食物，多喝点牛奶，鸡蛋也可以多吃点。
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