指甲虽然在我们的身体部位当中只占了很少的一部分，但是却起着非常大的作用。如果我们仔细观察指甲就会发现每个人的状况都有所不同，你对指甲中间凹陷了解多少呢？
指甲只有做美甲的时候大家才会关注它，平时很容易忽视，很多人认为指甲是身体之外的部位，不重要，其实指甲和我们的身体状态有关。如果一个人的指甲有完整、有光泽，那么他一定有非常健康的身体，如果你的指甲出现了问题，那很可能是身体健康出现状况了。
那么你如何判断指甲是否健康呢?指甲的正常颜色是粉色的，有月牙，很光滑，没有什么纹路，很平整。如果我们仔细观察，有些人的指甲内部颜色会出现蓝绿色或紫色等，有些指甲看起来是凹陷的的，而且还有纹路，这个是不正常的情况，它与个人身体有密切联系。
那么引起这些问题的原因是什么呢?我们如何解决它?首先，我们要从饮食习惯来看，看自己是否营养平衡，比如是否每天摄入足够的水，维生素和蛋白质的补充是否足够。指甲凹陷很多都是营养不良导致的，特别是贫血的人，更加容易出现这种情况。
饮食是保持身体健康的重要方法。只有营养充足，身体才能健康。因此，每天饮食均衡是很重要的，这就要求我们吃更多的营养产品，比如多吃果蔬、鸡蛋、牛奶，身体营养好指甲就会恢复光滑状态。
指甲凹陷与指甲本身有很大关系。如果你经常做体力活，指甲的损伤也很大的，这时候要判断自己是属于哪个方面的原因，从你自己的饮食习惯和生活习惯来分辨。如果你发现自己有严重的问题，可以看医生查找原因。
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