维生素是在我们日常生活中必不可少的东西，通常我们都是在日常生活的饮食之中得到的，除此之外，在特别缺乏维生素的情况下，也可以通过口服维生素来对身体进行能量的补充。
维生素e是一种抗氧化剂，是一种脂溶性维生素，因为属于脂溶性维生素，所以需要一定量的脂肪对它的作用的发挥进行保护，否则维生素e很快就会被消化，这样子身体就吸收不了。既然维生素e是一种抗氧化剂，所以在美容方面也具有十分重要的作用，算是一种女人的保养品，能够延缓衰老，保持青春活力，改善新陈代谢，能够给身体提供一定的能量。
维生素e还有着能够预防一些疾病的功效，例如冠心病、癌症、肿瘤、甲状腺疾病等，能够保护皮肤，抵抗一些刺激皮肤的外物，比较显著的还是能够促进性激素的分泌，活跃雄性激素或雌性激素，提高双方的生育能力，保护眼睛，抗氧化的作用还可以帮助细胞呼吸，让人的身体感觉更加轻松，不会轻易疲倦，对于性欲低下、不孕人群来说，算是一剂良药。
简单来说，维生素e可以将人体内的细胞的寿命延长，对于不容易受精的女子或者习惯性流产的人来说是不错的一种保健品，经常服用避孕药的人也需要适量服用一些维生素e，其实男人和女人都可以适量地服用维生素e，因为维生素e天然而生的美容和抗衰老功效是有目共睹的，所以我们只要不过量地服用维生素e，维生素e对我们的身体是有许多好处的。
世界上没有一样东西是十全十美的，包括这个人人褒赞的维生素e，下面让我们来了解一下有哪些人群是不适合食用维生素e的。虽然说维生素的功用十分的好，光是听到可以美容抗衰老，就已经吊着人的胃口了，恨不得马上买几瓶天天吃，但是吃太多并不是一件好事，青少年应该少吃，因为青少年正在长身体的时候，身体机能比较发达，自动调理的能力较强。
可能会有许多人有疑问，老人家的身体出了什么毛病，能不能吃维生素e？吃维生素能不能好起来？事实上答案已经显而易见了，维生素e并不是十全十美的，对于年纪较大的老人家，维生素e可以适量补充，但不易多吃，更不能将其当做药品来服用，维生素e仅仅算是一种保健品，而且对于已经绝经的妇女来说，并不适合服用维生素e，这个是十分重要的。
最后，维生素e除了有保健品的定义之外，还可以用作护肤品之中，可以在清洗好面部肌肤后，特别是在冬天，将维生素e挤破，渗入平时的乳液之中，能够增加乳液对肌肤的服帖程度，有一定程度的保护脆弱的面部肌肤不被氧化的作用，空气干燥，更应该提高滋润的程度，维生素e正好保护了我们的皮肤，保持一整天的水润，这样子再也不用担心皮肤干燥啦。
平时我们要多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，早睡早起，让身体处于一个健康的状态，特别要注意保健品的摄入，不要过多，适度就好。
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