护肝养肝喝什么茶最好

护肝养肝可以饮用以下茶：

1. 普洱茶：具有降血脂、降胆固醇、保肝的作用。

2. 绿茶：富含茶多酚和维生素C，能够抗氧化、保肝。

3. 乌龙茶：具有排毒养肝的作用，能够减少脂肪固定在肝脏中。

4. 金银花茶：能够清肝热、解毒排毒、抗病毒、降低血脂。

5. 菊花茶：含有蒽醌、挥发油和黄酮类成分，有利于排出体内的废物，保护肝脏。

6. 紫苏茶：具有清热解毒、调节肝功能的作用，也有助于改善肝脏功能损伤。

总的来说，茶饮对护肝养肝有好处，但是不能过量饮用，以免对肝脏造成负担。建议每天饮用2-3杯茶，也可以根据自己的体质和需求适当调整饮用量。