在人们的日常生活中所进行的各项活动，都或多或少的需要依靠腰部发力才可以完成，由此可见，腰部力量的强弱对一个人的重要作用。所以说，腰部力量就是人体支柱。
相信大家都知道腰部在哪个位置，平常大家也都会听到一些声音，比如说，腰好酸浑身没劲，腰被扭了整个人不能动了等等，通过这些就能看出腰部对于大家来说是多么的重要了，如果腰部受到伤害了，大家整个人也都要跟着伤到废掉了。经常听人家说腰重要腰重要，腰部到底有多重要，来看看吧。
1. 腰部是连接上半身和下半身的枢纽
腰部是属于一个中间的部位，连着上半身和下半身，如果腰部被伤了，那么无论是上半身还是下半身，行动都会受到影响。比如影响大家的走路，腰部受伤就没法有力量带动腿部向前迈布，只能靠大家自己的腿部往前迈，这是很费力的事情，平时很简单的走路都变的很难。
2. 腰部是腹部的支撑
平时大家都知道，无论是站着还是坐着，都要抬头挺胸收腹，这样人才会显得好看，显得精神。然而光收腹的这个动作多少靠着腰部来支撑的，如果腰受伤了，肯定会没力气把腹部收起来，也没法把腰挺起来。因此腰部对大家的行为举止都很特别重要的。
3. 护好腰
其实保护好自己的腰部很简单的，只要大家分出一小点的心神在这上面就好了，比如在感觉身体累的时候，大脑也累的时候，就放下手里的心里的工作，站起来走一走，扭扭腰，让腰部的肌肉血液再活动起来，不要僵掉了。如果大家平时感觉腰部累的不行的时候，就要小心了，这是腰开始警示了。
4. 平时也注意护着腰
假如大家的腰真的有点受损了，而且现在已经有了腰疼的感觉了，也不要担心的，因为腰部养养就会好的，主要是靠养。比如要把自己的工作少干一点，坐一会就要休息一会，而且也要定期的去医院找医生瞧瞧，是吃药还是贴药膏都要听医生的，医生也会给大家按摩按摩，缓解下疼痛的，时间长了相信大家的腰也就好了。
假如大家在不小心的时候，还是把自己的腰部伤到了，无论是扭到了还是摔伤了，都不要自己来弄，较好还是找有这方面经验的人来弄，因为如果大家自己处理不好的话，会给腰部带来的伤害会加重的。在腰部受伤的时候也不要想着做什么体力活力，还是躺着休息修养下，养好伤再工作。
不知道大家有没有听说过一句话，说小孩子没有腰这句话明显是不对的，因为就算是小孩子也是有腰的，要是没有腰怎么撑起整个身体呢。同样的腰部对小孩子来说也是正确的，大家平时也要叮嘱下自己身边的小孩子，因为孩子平时最喜欢跑跳了，要让孩子尤其的注意，避免在活动的时候伤到自己。
如果大家的工作都是坐在办公室里的话，也要站起来走一走，扭一扭脖子，活动下肩膀，同时也不要忘记了揉一揉自己的腰，可以做下左右旋转自己的腰部，让腰部的肌肉活动开了，不要僵掉了。特别是对于开车的人来说，给腰部带来的伤害尤为的大的，因此无论大家平时是靠着什么样的工作来赚钱生活的，都要保护好腰部。
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