一口整齐健康的牙齿已经成为了现代人的追求之一，而很多人往往在美白牙齿时忽略了对牙周健康的关注，殊不知牙石虽然不是病，但也会对口腔健康造成威胁。
各位爱美的小伙伴们一定都希望自己有一个迷人的微笑，所以保持健康的牙齿就显得尤为重要。除了牙齿美白，牙石的清洁也是牙科医生经常向我们推荐的。但其实，我们在家就可以随时清洁牙石，让你随时自信微笑。
首先牙石到底是如何形成的呢？我们的唾液中有一种蛋白质平时会附着在牙齿上起到保护的作用，但是因为现代人每天食用的甜食以及细纤维食物过多，加上部分人平时在吃东西后没有刷牙的习惯，引起了口腔中的菌群失调。它们分泌牙菌斑并透过这层蛋白质附着在牙齿表面，加上食物中沉积在口腔中的残渣，在24小时之内往往就会初步矿化出现结石了。
因此解决牙石的根本方法，就是养成良好的生活习惯，保持口腔的清洁，并注意合理饮食结构，自然可以避免牙石的产生。可是，如果牙石已经初见雏形，我们还是可以通过以下的方法在家里搞定的。
首先可以考虑使用小苏打。小苏打本身就有增加摩擦的效用，我们只需要在每次刷牙时额外沾取一些小苏打，就可以通过日常刷牙帮助松动和去除已经形成的牙石。另外小苏打本身也有一定的漂白效果，使用小苏打刷牙还可以帮助美白牙齿，一举两得。
如果牙石已经在牙根长时间附着了，那么小苏打的效果就比较有限了。根据牙石的主要成分，我们可以针对性的使用食醋进行清洁。只要口含白醋半分钟，往往就能有很明显的松动牙石的效果，还可以去除口臭。但这个方法可能会引起部分朋友牙齿的不适感，所以并不建议作为日常保洁的方法，有需要的朋友2-3个月做一次就可以了。
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