小苏打能美白牙齿吗 养成这些习惯更重要

牙齿是用来咀嚼食物的部位，它非常坚硬。牙齿本来的颜色是白色，但随着各种因素的影响，很多人的牙齿会越来越黄或者黑，有人说小苏打能美白牙齿，是真的吗？

看到荧幕上明星们的牙齿雪白透亮，很多人都投来艳羡的目光。他们是怎样让牙齿变得如此洁白的呢？不可能是天生就那么白吧。当人们发现了这个现象后，很多人就开始寻找让牙齿变白的方法，不论是医疗方法还是民间小妙招，大家都愿意尝试。

随着科技的发达，牙齿美白比较有效的方法就是冷光美白了，这是一种化学方法，安全有效，不过效果只能维持两年左右，两年过后，如果牙齿没有保护好，还是可能变黄、变黑。还有就是做烤瓷牙或者瓷贴片，这种对牙齿伤害比较大，价格也相对较高。

近几年网上到处流传一些美白牙齿的小妙招，其中比较被认可的就是用小苏打刷牙，那么这个方法真的像他们所说的那样有效吗？很多人都想尝试各种方法，但又怕不可靠，甚至担心有些方法有副作用，所以一直不敢行动。

小苏打是碳酸氢钠，也叫苏打粉。它有轻微的腐蚀作用，但没有醋那么强，所以很多人用它来美白牙齿，说可以去除污渍，真的是这样吗？小苏打美白牙齿的效果很微弱，可能要坚持几个月才能看到一点效果，所以重在坚持。

小苏打怎么洁牙？早晚刷牙前将小苏打洒在牙膏上，然后再照常刷牙就可以了。小苏打遇水就溶解了，而且会产生很多气泡，但这些都是没有副作用的。除了小苏打，白醋也有美白牙齿的效果，但醋的腐蚀性更强，所以建议少用。