有关杂粮的百科

杂粮煎饼易碎怎么解决杂粮煎饼易碎如何处理

发表于：2022-06-08

1、铲饼的姿势。用斜刀铲，而不是用直刀，铲刀直着铲，会把饼全部铲碎，铲饼的技巧很重要。铁板不要有油，有油沾不住起泡容易摊烂，摊出煎饼不脆，把火候铁板把握好。2、面要醒好。没有筋道的杂粮煎...
杂粮煎饼的酱料配方怎样做杂粮煎饼的酱料

发表于：2021-02-04

1、豆瓣酱、花生酱、黄豆酱、鸡粉、十三香、耗油、花生酱、酱油、海鲜酱、淀粉、盐、糖。2、准备一斤水，煮沸，取两勺郫县豆瓣酱剁碎，加入水中。3、再加入两勺鸡粉，一勺十三香，两勺海鲜酱、...
杂粮素包杂粮素包介绍

发表于：2019-09-30

1、用杂糖面粉跟白面粉一起做包子，从饮食增加粗粮的摄取量，对身体健康非常有利，而且用蔬菜和豆腐等素食做馅，只用适量的油、盐拌炒，干香菇提升包子馅的香味，纯天然食材制作出来的素包子非常...
杂粮馒头的家常做法杂粮馒头怎么做

发表于：2022-08-05

1、食材：全麦粉150克，玉米粉50克，黄豆粉50克，燕麦粉50克，温水180克，绵白糖10克，酵母粉3克。2、将除水外的所有原料全部倒入面盆中，搅拌均匀。3、慢慢加水，将粉料搅拌成颗粒状，揉成面团，饧发30分钟...
杂粮包含哪些它和粗粮有什么区别

发表于：2021-01-19

杂粮食品具备“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，并可以方便地“以喝代吃”，是越来越受到消费者喜爱。绿豆汁、芝麻汁、紫薯汁、核桃露等粗粮饮料也正在成为市场新宠。生活中我们经常...
杂粮包括哪些让你吃出健康身体

发表于：2021-01-18

减肥不仅要运动，还要注意饮食。平时吃的米饭热量都太高了，在减肥期间如果还是吃大米饭之类的主食，是很难减下体重的。这个时候可以尝试吃一些低热量的粗粮。杂粮、粗粮现在很受欢迎，但是很...
杂粮煎饼的家常做法传统美食全家老少连吃好几个

发表于：2022-01-04

1、食材准备：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼等。2、杂粮面粉加入水做成杂粮面糊糊。3、取杂粮面糊到煎板上，用铲子把面糊摊平，与煎板同大小。4、摊均匀后把鸡蛋打...
紫薯米饭做法图解又一款营养杂粮饭

发表于：2022-08-05

1、准备大米和紫薯。2、将大米洗净，倒入面包桶内。3、紫薯去皮洗净切成丁，再加入面包桶内。4、加入适量的清水，比平常做饭多一小点即可。5、然后将面包桶装入面包机内。6、启动面包机的炖...
减肥杂粮粥做法图解几分钟就能做好

发表于：2022-08-05

1、把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。2、材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火...
杂粮饭团可以冰冻几天杂粮饭团需要冷冻几天

发表于：2022-01-20

1、杂粮饭团冰冻可以保存半个月左右。由于杂粮饭新煮的时候好吃，过后冷凉了比较容易变干变硬，最好是分装后立刻冷冻起来，这样取出后再蒸热，就比较接近于新饭的状态。2、吃杂粮饭的注意事项...
哪些杂粮不能一起吃

发表于：2024-04-02

有一些杂粮在搭配食用时会产生不良的营养反应或影响消化吸收，以下是一些不能一起吃的杂粮的例子：1.大麦和薏米：大麦和薏米中都含有较高的纤维素，如果一起食用可能会导致胃肠道不适，如腹胀、...
小米杂粮饭的正确做法如何做小米杂粮饭

发表于：2023-06-20

1、材料：小米、糯米、薏米、红小豆、枸杞、桂圆、水。2、将小米、糯米、薏米、红小豆淘洗干净，泡水30分钟。3、将淘洗好的小米、糯米、薏米、红小豆放入电饭煲中，加入适量的水。电饭煲中...
盘点杂粮包括哪些健康生活从食用它们开始

发表于：2020-09-04

现在人生活节奏不断加快，他们对于五谷杂粮的认识少之又少。不用担心，今天小编就为大家来讲一下杂粮到底有哪些？它们的功效又有什么。希望能够帮助你我们常常会听一些养生节目说多吃五谷杂...
杂粮米酒如何做做米酒的方法

发表于：2019-11-14

1、糯米400克、小米50克、紫米50克、酒曲粉4克、凉开水350克。2、做法：用凉水泡24小时左右（夏天中途需要换水）。用手一捻，米碎了，这种程度就OK了。3、把泡好的糯米、小米、紫米全部倒入铺有...
杂粮姜米茶减肥的正确做法怎么做杂粮姜米茶减肥

发表于：2022-06-25

1、食材：大米500g、生姜50g2、锅洗净加热干燥，转中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微发黄，取出备用。3、取生姜一块，切成细丝，放入锅中小火翻炒至水分蒸干，转大火快速翻炒至微黄，取出备用。4、炒...
孕妇吃杂粮有什么好处孕妇吃杂粮有哪些好处

发表于：2022-01-29

1、杂粮中往往富含丰富的纤维素成分，孕妇食用可以促进肠胃消化、增强食欲、还可以预防便秘等不良症状。2、杂粮中还富含多种微量元素，食用可以促进孕妇吸收营养，有益于孕妇的身体健康和胎...
怎么做红豆薏米粗粮饼一款美味健康的杂粮饼干

发表于：2022-08-05

1、主料：红豆、薏米各50g水250ml，低粉160g，糖粉50g，鸡蛋1个黄油80g，辅料：炼乳10-20g椰浆10g（可不放）。2、做法：红豆薏米洗净，加水放电饭锅煮40分钟（或进锅大火煮沸转小火一个小时）。3、水收干，用勺...
怎么煲杂粮粥好吃又简单

发表于：2024-02-25

怎么煲杂粮粥好吃又简单功效：杂粮粥是一种健康有营养的食物，富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。它有助于调节血糖、降低胆固醇、保护消化系统和增强免疫力。煲杂粮粥不仅可以...
杂粮糕点咋做好吃又简单

发表于：2024-04-08

功效：杂粮糕点是一种营养丰富的食品，富含纤维、维生素和矿物质，有助于调节血糖、降低胆固醇、促进消化和增强免疫力。材料：1.杂粮粉（例如小米粉、糙米粉、玉米粉等）：250克2.植物性油：适量3.白...
杂粮月饼做法杂粮月饼怎么做

发表于：2021-12-05

1、主料：面粉175克、玉米面25克、赤小豆125克、馒头100克。2、辅料：酵母粉0.5克、苏打粉1.5克、金瓜(泥)40克。3、红豆用清水洗净表面浮尘，浸泡一夜后，泡好的红豆中留少量水，上锅蒸熟。4、...
杂粮煎饼的做法杂粮煎饼怎么做好吃

发表于：2022-08-05

1、把饼先摊在锅上面，做饼要均匀。2、把饼摊好之后放入鸡蛋，香葱，香菜。榨菜。3、做好后，刷酱，放脆饼包起来就可以成为一张完整的煎饼了。...
夏天家里怎么存放杂粮家里怎么存放杂粮

发表于：2022-09-26

1、薏米。夏季保存薏米应选择干燥，通风，凉爽的环境，如果家里有通风凉爽的北阳台最好了，最适合存放薏米，需要注意的是薏米的储存时间尽量别超过半年，购买的密封袋装薏米打开后要尽快食用，如果...
杂粮包括哪些你了解吗多吃这些益处多

发表于：2021-01-19

以前的人们生活十分贫苦，没有面粉等精粮吃，几乎每顿吃的都是红薯等粗粮，而现在人们生活水平日渐提高，有能力每顿都吃精细粮食。然而现在又有很多人开始追求吃粗粮。“五谷杂粮”想必很多人...
杂粮米糊能不能加糖一起喝

发表于：2024-03-18

杂粮米糊可以加糖一起喝。根据个人口味，你可以根据自己的喜好加入适量的糖来调味，使米糊更甜美。但需要注意的是，过量的糖摄入可能会对健康造成一定的影响，所以应该适量控制糖的添加量。...
杂粮煎饼加什么料脆杂粮煎饼做的时候都用到了什么

发表于：2019-08-17

1、用料：面粉500g、玉米面200g、杂粮100g、甜面酱300g、黄豆酱100g、辣椒面400g、盐10g、十三香10g。压面机（小型）一台。2、先准备一台小型压面机，准备205克面粉，加适量的盐，小茴香，芝麻和适...

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