有关杂粮的百科

1、选择五谷杂粮第一个加工透、第二个嘴里面嚼细碎、第三个我们脾胃功能要好，便于转化为我们人身的气血。2、五谷首先要选择低温烘培，吃了不上火、营养素不会流失或者是流逝的比较小。其...

杂粮是一种营养丰富的食物，包括糙米、糙米粉、糙米面、燕麦、小麦胚芽等。下面是一些杂粮的好吃做法。1.糙米煮饭：将糙米淘洗干净后，加入适量的水，在火上煮沸后转小火煮熟即可。可以搭配蔬...

1、调制面糊，将面和水按1：0.5的比例调制好，放置半个小时待用。2、炸薄脆，将擀好的面皮中间用刀划一道，放入170度的油锅里炸至两面金黄色，捞出待用。3、调制酱料，用碗调一点面糊水，锅里放油放姜...

1、主料：1袋八宝粥料。配料：适量冰糖。2、备洗好杂粮甜粥的材料，再沥水备用。3、将杂粮甜粥的状在电砂锅内，加入三倍的水，选低档煮至六小时。4、开锅拌均匀后，加入适量冰糖。一锅香甜的杂糖...

1、原料:金像高粉220g、高粱粉25g、黑米粉25g、奶145g、蛋45g、糖15g、盐3g、黄油20g。2、除黄油外的所有材料揉至稍具延展性，加入黄油后继续揉至可以拉出透明薄膜，滚圆放入容器中，盖保鲜...

1、用料：面粉150g、玉米面50g、小米面50g、燕麦片30g。食盐适量、乳牛乳酪、牛奶适量、元贞糖适量、酵母(干)适量、芝麻适量。2、把牛奶、盐、糖、面粉、玉米面、大豆面、小米面、燕麦...

辟邪最常用的杂粮之一是糯米。糯米通常被认为具有辟邪的功能，因此在一些传统的民俗活动中，如祭祀、祈福、驱邪等场合，会用到糯米。它可以被制成各种食品，如糯米饭、糯米团子、糯米糍等，用来...

1、材料用量：黑米两把，糯米两把，花生一小把，红枣五颗（大家随意），红豆一小把，黑豆一小把，红糖适量。2、做法：把所有材料放在容器里淘洗干净浸泡一晚；隔天早晨用倒进电饭锅加入三倍水熬煮两个钟；待粥...

1、主料：大米300g；辅料：玉米渣80g、小米60g、红豆60g、青豆60g、绿豆60g、黄豆60g、花奶豆60g、糯米80g、花生油适量；2、准备材料：玉米细渣(如果有粗的更好)、小米、红豆、绿豆、青豆、黄豆...

1、食材：大米500g、生姜50g2、锅洗净加热干燥，转中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微发黄，取出备用。3、取生姜一块，切成细丝，放入锅中小火翻炒至水分蒸干，转大火快速翻炒至微黄，取出备用。4、炒...

1、主料：猪肉900克。2、辅料：植物油一勺、生抽一勺、红曲酒糟一勺、料酒一勺、盐一勺、大料适量、花椒油一勺、葱适量、姜适量。3、肉刮下猪皮，洗干净，按照个人的喜好切块。4、热油下过炒...

1、杂粮饭团冰冻可以保存半个月左右。由于杂粮饭新煮的时候好吃，过后冷凉了比较容易变干变硬，最好是分装后立刻冷冻起来，这样取出后再蒸热，就比较接近于新饭的状态。2、吃杂粮饭的注意事项...

1、制作原料：全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。2、配料：葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶，生菜，榨菜。3、调料：盐少许、甜面酱少许、油少许。4、烘焙过程（1）所有材料...

辟邪常用的杂粮有以下几种：1.糯米：在中国传统文化中，糯米被认为能辟邪驱鬼，所以常被用来制作各种辟邪食品，如年糕、汤圆等。2.红豆：红豆也被认为有辟邪的功效，常被用来制作红豆粥、红豆汤等。...

1、首先先把玉米面烫一下，晾凉后加白面。2、然后加水揉成面团，记得撒入酵母。3、等待发至3小时。4、在分成小剂子。5、在一个一个做成小馒头。6、上锅蒸15分钟，就可以吃了。...

1、主料面粉150克。2、辅料苏打粉1/8茶匙、泡打粉1/8茶匙。3、调料色拉油适量、食盐1/4茶匙、水适量。4、【食盐苏打水的调制】：准备一个干净的小碗，放入1/4茶匙食盐，放入食用小苏打1/8茶...

1、无氧保存法：首先将要存放的杂粮放在通风处摊开晾吹(注意不宜在阳光下曝晒)干透，然后将大米装入透气性较小的无毒(食品用)塑料口袋内(宜装满)，扎紧袋口，放在阴凉干燥处，这样杂粮可以保存...

1、主料：红薯300克、大米50克。2、辅料：高粱米30克、荞麦米30克、藜麦30克、红豆50克、薏米50克。3、将大米，薏米、高粱米、荞麦米、薏米、红豆洗净放进电饭煲里。4、红薯削皮切块。5、将...

1、高粱面粉能煎着吃。2、主料：荞麦面30g，面粉30g，高粱面粉40g，清水190g，辅料：小葱适量，鸡蛋适量，甜面酱适量，火腿肠适量，生菜适量。3、将粉类混合，加入清水，搅拌均匀，至无颗粒状态。平底锅烧热，倒入...

1、先准备一个40厘米左右的铁板煎饼锅。2、把中筋面粉和各种杂粮（依口味适量添加）混合均匀，加清水搅拌成稠糊状。并把搅拌好的面糊醒一个小时左右。3、将铁板锅置于火上，烧热。把醒好的面...

1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面，味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些，并且杂...

1、五谷杂粮一般都是蒸20分钟左右即可；2、比如说白山药，红山药，地瓜马铃薯，花生，可以把它们放到一起蒸一蒸，蒸熟的时候就可以吃了。如果是蒸玉米的话，建议你少蒸一会儿，都是蒸豆子，想做豆馅的话...

减肥不仅要运动，还要注意饮食。平时吃的米饭热量都太高了，在减肥期间如果还是吃大米饭之类的主食，是很难减下体重的。这个时候可以尝试吃低热量的粗粮。粗粮并不是比较粗糙的粮食，而是各种...

1、食材：红豆100g，玉米100g，大米100g，小米300g，清水500g。2、将大米、小米、玉米、红豆放入碗中混合均匀，倒入清水洗净。3、锅中加入清水，放入大米、小米、玉米、红豆。4、大火烧开后小火慢慢...

1、材料用量：高筋面粉260克，杂粮颗粒30克，可可粉10克，红糖50克，酵母5克，盐4克，鸡蛋30克，水160克±，黄油30克，葡萄干，核桃仁2、将所有材料（除黄油）搅拌至表面光滑有弹性加入黄油搅拌至面团拉开面膜即...