有关素食的百科

1、健康素食日在每年的六月十五日进行。2、健康素食日倡导大家一起去吃素食，并以此改善调理肠胃功能，以达到帮助人变得健康的目的。3、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以...

1、西芹百合：西芹洗净，斜切成小段。锅里水煮开，放入西芹焯水一分钟左右，捞出冲凉水沥干。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗净沥干。烧热锅，倒入油加热后，放焯过水的西芹，翻炒片刻。放入百合，加盐和...

有些男性们总是认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。方法/步骤1坚果。种类...

1、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。2、目的：为了促进欢乐、怜悯和长寿的素食主义的可能性3、成果...

如果单纯的吃一些素食，会不会影响自己的健康呢？其实不会啦，不要长期吃素对身体就不会有伤害，而且素食搭配好了，对自己的身体反而有好处。下面为大家介绍我是如何搭配素食的吧。方法/步骤1主...

【标题】——–素食美味：简易健康素肉【功效】——–提供丰富的蛋白质，营养均衡，适合素食主义者或想尝试素食的人群。【材料】——–-1杯绿豆-1杯素肉粉（可在素食店或超市购买）-2汤匙麻油-2...

1、材料：茄子干、豆角干、黄瓜干各8克，五花肉100克，粉条20克。调料精盐、味精各5克，干辣椒4个，色拉油50克，鲜汤1000克，葱姜蒜各6克，香菜2克，酱油5克。2、将以上干菜用80℃热水泡30分钟泡到水凉...

越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高，即使吃素，也可能出现「素食胖」的「成果」；如果热量控制适当，即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养...

1、材料：西兰花，胡萝卜，2汤匙橄榄油，2汤匙苹果醋，1克茶匙盐，少许现磨黑胡椒。2、做法：胡萝卜片后，西兰花切成小块，放入盘中；上汽蒸笼，锅放入锅内，蒸五-8分钟；蒸出来后，倒入调味料，混合。...

许多减肥者肯定都尝试过素食减肥法，不过你知道吗?吃素有时候并不等于减肥，有时候素食也是会让你体重增加的。利用素食减肥其实也并非不可取，但是你要注意一下素食减肥的注意事项，这样才能...

素食炒好吃又简单功效：素食炒菜是一道非常健康的素食菜品，富含各种蔬菜的营养成分，能够提供人体所需的维生素和矿物质。素食炒菜不含任何动物性成分，能够满足素食主义者的需求，同时也是一道...

1、原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。2、将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。3、将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝...

1、香椿拌豆腐准备原料：香椿、豆腐、盐和一大勺香油。2、香椿洗净。3、把根部老的地方摘掉。4、有开水烫一下。5、颜色变绿后控干水分。6、切成碎。7、豆腐也切成小丁。8、开水加盐焯烫...

1、提高免疫力适当的吃一些素饺子，能够补充身体所需要的铜元素以及其他的矿物质元素，让身体免疫力有所提高。2、润肠通便适当的吃一些素饺子还可以达到润肠通便作用，让肠道蠕动速度变得更...

1、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。2、素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物...

1、性质不同，吃斋，指宗教人士的戒规，是一种重视心灵的虔诚与纯洁的仪式。吃素，指不食荤、腥食物。2、禁吃的食物不同，吃斋，不仅不吃荤腥，五辛也不能吃，即：葱，洋葱，蒜，大蒜，韭。吃素，不吃鱼肉等荤腥食...

长期素食的危害可能包括以下几个方面：1.营养不均衡：长期素食者可能无法获得足够的蛋白质、维生素B12、铁、钙、锌、omega-3脂肪酸等关键营养素。缺乏这些营养素可能导致贫血、骨质疏松、...

1、提高人体免疫力。常吃素食的人他们的肌体抗瘤能力会比较强，在患有关节炎、癌症、心血管疾病等的比率也较低，说明他们的免疫力提高了。2、吃素可以传承一种文化。我们知道吃素体现了一...

1、海鲜不算素食。2、海鲜（Seafood），又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类这些等等。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的...

1、素食动物常见的就是一些植食性动物，比如牛、马、羊、骡、骆驼、羊驼、兔、鹅、鹿、麂、麇、麝等。2、植食性动物：一般是双胃,前面一个相当于食物储藏袋,后一个胃才是用于消化食物,有...

1、素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量。2、纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。3、吃素能延年益...

1、素炒娃娃菜食材：娃娃菜、红辣椒、大蒜、食盐、白糖、香醋、生抽、蚝油。2、娃娃菜掰散清洗干净，控干水分切成长条，再准备一些蒜末和红辣椒。3、小碗中加入2克食盐、3克蚝油、3克生抽、...

1、准备土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克。2、把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，如果想配点青椒或者红椒都可以。3、切大蒜，生姜，大...

1、配料：低筋面粉100克，细砂糖50克，可可粉20克，水120克，玉米油35克，小苏打1/4小勺(1.25ML)，盐1/4小勺(1.25ML)，香草精数滴，白醋2小勺(10ML)。2、烤焙：烤箱中层，上下火200度，约12分钟。3、水、玉米...

1、芹菜香菇炒熏干（1）材料：芹菜，香菇，熏干，彩椒，盐。（2）做法：①芹菜洗净，茎切断，叶撕碎。香菇泡发后切片，熏干切片，彩椒切丝。②锅热倒油，下少许葱花爆香，下香菇片和熏干片翻炒，若锅中干可倒入少许泡香...