细臂

有一种说法很流行，做瑜伽就像ironyourbody。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。有一种说法很流行，做瑜...

其实在日常生活中，是有不少肥胖的人的，也许很多人都是天生的肥胖，但是也是可以减掉的，想知道怎么样才可以瘦手臂吗？那么下面就来看看有什么小妙招。一、哑铃运动不可少。想要瘦小臂那就一定...

很多的女性都害怕通过运动而产生肌肉，身体的曲线会变得非常难看。但是这是非常错误的看法，如果女生在正确的部位拥有肌肉，曲线是非常好看的，例如手臂部分拥有肱三头肌。有很多的女性看到网...

很多人都不希望自己会胖，因为如果肥胖的话不仅外表看起来不好看，连搭配衣服也不好看，所以大家都希望自己可以瘦下来，那么下面来看看怎样快速瘦手臂不反弹。现在有很多的人都会觉得自己的手...

手臂肌肉线条是非常重要的，如果线条不好看的话，手臂不仅显得粗壮，穿衣服也会非常难看。那手臂肌肉怎么练能够把线条美化，让手看起来更纤细，更显瘦呢？想要减掉手臂赘肉，需要加强有氧运动。局部...

肩宽的女生在穿搭衣服的时候真是有苦说不出，因为会受到肩宽的困扰。很多好看的衣服或者裙子对于肩宽女生而言都是不太合适的。一起来试着学会改善你的宽肩吧！一、瑜伽动作其实大部分女生...

蝴蝶袖被用来代指手臂上的两坨赘肉，由于缺乏锻炼，手臂下方就容易堆积脂肪，形成难看的蝴蝶袖。为了甩掉这个烦恼，很多人都进行手臂锻炼，比如举哑铃。人人都爱美，女人都想要拥有完美的迷人身材...

桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食...

蝴蝶袖和小飞袖的衣服都被认为能有效遮住手臂上的赘肉，让手臂更显瘦。但其实穿衣服来瘦手臂并不能从根本上解决问题，如果你懂得这样瘦手臂，就再也不用担心穿什么了。手臂的赘肉是特别影响...

在穿一些无袖上衣或无袖裙的时候，很多女生都会碰到蝴蝶袖这个恼人的问题。虽然蝴蝶袖的存在是很普遍的，但只要我们能坚持锻炼，消灭蝴蝶袖只是小菜一碟。相信大多数的女生在挑选无袖上衣或...

生活中，我们会经常使用下手臂，但是由于我们缺乏运动，所以上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积存及肌肉松弛。所以，如何减掉蝴蝶袖拜拜肉？在平常的生活中，我们要经常利用双手去做各...

手臂细自然会让人更优雅更有气质，可以驾驭各类服装，而对于手臂粗的妹子来说，露肩上装都是要避开的雷区。下面教大家几个瘦手臂的动作，可以让我们拥有纤细的手臂哦。瘦手臂是变美必不可少的...

马上到穿吊带和抹胸裙的季节了，不好意思露出粗壮的手臂怎么办？那就赶紧操练起来吧！今天给美眉们带来了四个快速瘦手臂的练习动作，一起练起来，让我们告别蝴蝶袖！蝴蝶袖是指位于上手臂内侧的赘...

怎样才能够增强手臂的力量呢？手臂是人们日常生活中经常用到的部位，臂力也是人们经常使用的一种力量。现在各种健身的方法层出不穷，锻炼手臂的方法也有很多。臂力可以是与生俱来的，也可以通...

对于绝大数女生来说，纤细的手臂才是最好的，谁都不希望自己拥有一双麒麟臂，会显得整个人非常的壮。那么想要减掉麒麟臂，我们需要怎么做呢?下面我们就一起来看看吧！一双粗壮的麒麟臂想必是无...

很多女生都觉得自己的手臂非常粗，其实手臂变粗之后会严重的影响到我们的身材曲线。为了让我们的身材能够更好，我们需要将自己手臂上多余的脂肪减掉。在我们的日常生活当中，有很多的女生都...

大家都说大象腿和麒麟臂式女生的天敌，那么麒麟臂是由于什么原因形成的呢，有没有有效的方法可以甩掉手臂的拜拜肉呢，下面就让我们一起来看一下吧，不要错过。女生穿吊带类的衣服不仅能够突出...

蝴蝶袖也就是常说的拜拜肉，在大臂后侧堆积的脂肪松垮下垂，穿什么衣服都不合适，影响美观。怎样才能快速去除蝴蝶袖呢？下面就介绍几个可以在家做的简单动作。蝴蝶袖在大臂后侧三头肌的位置，这...

肥胖一直是很多女孩子内心的大敌，肥胖对自身的形象有很大的影响，也会造成自己对自己身材的不自信，减肥成了一件刻不容缓的事情，今天，我们一起来谈谈如何瘦手臂。肥胖也是有区别的，有的人的肥...

一双纤细的手臂是很多女士都想要拥有的，但因为生活中的习惯或者其他原因，有些人即便身材很苗条，手臂却依然十分粗壮。只要坚持下面的几个动作，手臂很快就能够瘦下来。如果你还在为粗壮的胳...

很多女性在健身的过程中缺少专业的指导，导致一些健身动作错误进而导致斜方肌过大，显得整个背部特别宽厚雄壮。这些问题其实都可以通过一些日常方面的细节来避免。随着都市的快节奏生活，越...

导语：最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。为了保持苗条身材，祖儿自出道以来就已经不吃米饭...

慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。用力伸展，保持10秒。双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。手臂伸直放在身后，手指向前双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。...

夏天，裙摆的季节，对于全身不胖的人，肉肉的手臂确实影响美观，节食、运动，全身瘦了几斤，但手臂仍然很粗，到底有没有一种方法是专门针对手臂粗的方法呢？夏日炎炎，在大街上到处都是穿着吊带背心的女...

减肥不是一蹴而就的事情，想要减掉身体的每个部位的多余的肉肉并不简单，但也不难，今天来说说怎么减掉手臂上的赘肉，来看看吧。两条美观的手臂总能对让人眼前一亮，但手臂上有赘肉的人并不在少...