孕晚期腿酸痛怎么回事 有什么方法可以缓解

随着胎儿在肚子里一天天长大，孕晚期妈妈除了肚子越来越大之外，还会出现腿酸痛的现象，个别情况严重的，行走都成问题，有很多新手妈妈不了解腿部酸痛的原因，常感到担心。

女性怀孕历经十个月，在这十个月期间身体会发生诸多变化，尤其是孕早期和孕晚期，女性的孕期反应非常严重，孕晚期胎儿在肚子里不断长大孕妇体重也随之快速增长，走路会感觉有些吃力，要是再出现腿酸痛的情况，就会影响到孕妇的出行，很多新手妈妈不知道导致腿酸的原因，常会感到担心焦虑，影响自身的情绪，其实孕晚期腿酸不是什么大问题。

孕晚期腿酸痛的原因有两个，一是由于子宫的血容量在孕晚期急剧增加，从而导致双腿上的静脉回流受阻，出现酸痛的情况，并且双腿上的皮肤也会出现水肿，这属于孕晚期女性的正常生理现象，不必过于担心。 二是由于孕妇体内缺钙所导致的，如果腿酸痛的现象常在夜间出现，并且伴有痉挛性收缩的感觉，那就需要在孕期补钙了。

孕妇双腿出现生理性疼痛也就是我们说的孕期反应，不必过于担心，腿酸痛的时候尽量减少活动即可，严重的时候建议选择卧床休息，久坐或者久站都会加重酸痛感，所以妈妈们尽量不要坐着不动。睡前多用热水泡脚，会对酸痛有所缓解。

缺钙导致的双腿酸痛则需要及时补钙，除了吃钙片以外，也可以吃些含钙量高的食物，例如骨头汤鱼汤之类的。胎儿虽然在肚子里，但是对于该的需求量也是非常大的，所以缺钙的问题应引起大家的重视。