在怀孕初期，很多准妈妈身体关节很容易出现酸痛、水肿甚至坐立难安的病症。为了有效缓解孕期反应，建议可以多补充钙药片和食物。多晒晒太阳，促进维生素D的形成。
在怀孕期间，很多准妈妈都会出现关节疼痛、四肢肿痛的问题。之所以会出现这样的病症，只要由于其体内钙质的缺失而致。在妊娠早期，胎儿的发育需要大量的钙质，如果孕妇本身营养缺失，户外活动也比较少，难以晒到太阳形成维生素D。骨质一旦缺少钙元素的补充，就会出现骨质疏松、腰酸背痛这就是医学上所说的妊娠关节综合症。
程度严重的甚至会蔓延到全身，导致难以行走，坐立不安。如果不加以治疗缓解，到了孕晚期还会对妈妈心血管、呼吸系统、肾脏功能产生负担，进而造成身体水肿，呼吸困难、手部无力的问题。在晚上睡觉的时候，一抬起小腿就会抽筋，疼痛难忍。因此建议平时一定注意作息规律，较少盐分的摄取。如果问题过于严重，一定根据具体情况到医院就医。
出现以上病症的孕妇，一定要结合自身情况对症下药。平时多喝一些富含钙质或者维生素A、D的食物，比如牛奶或者羊奶。或者让医生开一些钙剂和维生素片。因为这些微量元素都属于小分子结构，易于被肠胃吸收，只要服用一两个月就可以收到成效了。在白天的时候，尽量外出晒晒太阳，锻炼锻炼身体。
每天起床之后，可以活动活动自己的十指，练习一下抓握动作。如果是在寒冷的冬天，多用温水洗手，可以进一步促进手部静脉和淋巴液的循环，能有效缓解酸痛感。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
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