功效：提供丰富的营养和能量，增加饱腹感。
材料：
- 250克鸡胸肉
- 2个红薯
- 1个胡萝卜
- 1个洋葱
- 2勺蚝油
- 适量盐
- 适量黑胡椒粉
- 适量橄榄油
做法步骤：
1. 将鸡胸肉切成块状，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2. 将红薯、胡萝卜和洋葱洗净削皮，红薯和胡萝卜切成块状，洋葱切成薄片。
3. 取一个平底锅，倒入适量的橄榄油，加热后放入鸡胸肉翻炒至变色，再加入切好的蔬菜一起炒熟。
4. 加入蚝油继续翻炒均匀，最后加入适量的盐和黑胡椒粉调味即可。
注意事项：
1. 切菜时要注意统一大小，以保证烹饪时间均匀。
2. 炒鸡胸肉时要注意掌握火候，以免过熟。
3. 可根据个人口味调整盐和黑胡椒粉的用量。
这道菜不仅简单易做，而且口感鲜美。鸡胸肉搭配蔬菜炒制，保留了食材的原汁原味。胡萝卜和红薯含有丰富的维生素和纤维，具有良好的补血效果；鸡胸肉富含蛋白质，有助于增强肌肉力量和维持饱腹感。这道菜适合作为主食
秀秀馆
