月经对于女生来说是非常重要的，很多女生应该月经不调感觉非常困扰。那么，月经血发黑是因为什么呢？怎么才能有效的缓解这些问题呢？下面我们就来一起看看吧。
很多女生会天气突然变冷之后会出现月经量少的情况，更是有些人的经血非常少，而且颜色很深。一般情况下，这都代表你的气血出现了亏损，并且子宫的寒性比较大，所以才会出现这样的情况。有很多种方法能够调理。
一、热敷
不管是艾灸还是暖宝宝，将这些发热的物体放在自己的肚子上或者后背上热敷，能够让热气进入子宫，并且温暖它，自然也就会加速经血的排出了。如果在使用完这些方法都没有什么作用的话，可以每天泡脚来温暖身体。
二、红枣银耳
这样的汤羹能够滋补身体，让你的气血得到补充，也会让你的经血下来的更加顺利。但是体内湿气过重的女生就不要吃红枣了，这会助长你的湿气，让体内的经血更加难以排出。经过这样的调理，经血的量能够增加，颜色也会慢慢变浅。
三、休息
长期疲劳的也会导致这个问题，所以广大女性在平时应该注意休息，特别是快来大姨妈的前两天一定要注意。如果感觉腰酸，千万不要用手去按，可能会导致腰酸的问题更加严重。晚上也不要熬夜，尽量在10点前睡觉。
四、艾灸
在月经期是可以艾灸的，特别是对那些经血发黑的人来说，这个阶段艾灸能够让你的子宫得到充分的刺激，也能够排除污血。但是自己不要乱灸，去理疗店做护理或者自己买艾灸袋全方位的艾灸效果会比较好。
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