头发稀少并不是中年人的问题，现在青少年随着压力不断增大也经常出现发量稀少的问题。那么，怎么缓解这样的问题呢？今天，我们就带大家一起来看一看。
一、天生。
每个人的体质不同，发量的多少可能也会有所不同。有些人生下来就有浓密的秀发，有些人则比较稀疏。遇上这样的问题也不需要过于羡慕拥有浓密秀发的人，通过后天的努力和改进也是可以改善这个问题的。
二、压力。
现在的青少年压力非常大，一方面是来自家庭的原因，另一方面则是来自学业的压力。女孩子长期扎着马尾辫也会导致脱发问题加剧。我们可以适当的出去散散步或者喝长辈聊天来缓解这些压力，让你的头发问题得到解决。
三、染发烫发。
爱美之心谁都有，更别说难以抵抗潮流的青少年了。她们很容易去消防明星或者潮人染出各色的头发。这样的做法会让发量本身就少的人变得更加稀疏。选择滋养的护发产品再加上按摩头皮能够缓解发量少的问题。
四、饮食。
喜欢吃小零食或者辛辣刺激的食物，这在青少年中并不是小秘密，相反则是一种风潮。但是对于青少年来说，这样的做法无疑是雪上加霜，本来就处于荷尔蒙紊乱的时期再加上这些食物的刺激，很容易导致头发变得越来越少。
五、调整。
我们可以在平时多吃一点黑芝麻等促进头发生长的食物，再加上使用生姜元素的洗发水或者直接用生姜擦头。坚持梳头皮。促进头皮的代谢和循环。但是，我们还是需要注意以上我们说的问题，这些才是问题的本源。
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