很多宝妈们反映，在孩子断奶之后发现自己的胸部明显的变小了。那么形成这个问题的原因是什么呢？这时候应该怎么才能让自己的胸部再次挺拔丰满起来呢？
一、原因。
辅乳期过后，胸部变小是肯定会发生的事。其实，胸部并不是变小了，而是恢复到原来的状态。因为在辅乳的时候因为奶水的膨胀，所以胸部就会出现“变大了”的错觉。但是，辅乳期过后，胸部会有一些松弛是真的。
二、怎么办。
这时候很多宝妈会觉得非常着急，而且也想快点恢复原来的状态。我们可以通过内部和外部的双重训练让你的胸部恢复挺拔。我们可以做一些丰胸运动，通过刺激胸部的肌肉，让你胸部部分的脂肪团被刺激。
三、饮食。
多吃富含维生素E的食物能够让你的胸部变得更加坚挺，因为它能够促进胸部胶原蛋白的合成，刺激胸部的增长。三文鱼、核桃、腰果等都是非常好的选择，可以将这些食物代替零食食用，还能起到减肥的效果。
四、按摩。
通过按摩来促进胸部发育效果比较显著，刚辅乳完的宝妈可以说迎来第二次的发育机会，因为这时候你的身体激素会重组，这时候只要刺激你胸部的淋巴就会让你的胸部变得饱满坚挺。自己在家按摩可能效果不好，可以去专业的按摩院进行按摩。
五、热敷。
通过热敷能够让你的胸部被刺激，从而让胸部变大。用热毛巾捂在淋巴的位置，这样还能帮助你缓解胸部的肿胀感，帮助身体毒素的排出。以上就是我们介绍的内容了，我们说的方法没有副作用，可以安心的使用。
秀秀馆
