小孩子正在在长身体的时期内，总是感觉到腿疼，这看起来似乎不是很正常，作为家长难免会担心。那有什么方法可以缓解呢？接下来，小编将会给各位家长带来一些小建议。
现在的孩子，都是在父母亲人的保护下茁壮成长。而在孩子长身体的时期，不少家长会发现孩子经常说自己腿疼。正常来说，大人们由于年岁的增长，身体机能出现一些问题，工作或者运动中感觉到腿疼是比较正常的。但是小孩子正在长身体，总是感觉到腿疼，就似乎不是很正常了，家长们难免会担心。
那么为什么小孩子总会说自己的腿疼呢?家长们遇到这种情况，可以采取什么样的方法呢？接下来，小编将会给各位家长带来一些小建议，大家一起来看看吧。
一.导致孩子腿疼的原因
1.生长痛。
生长痛是处在生长期的孩子常出现的现象。5到10岁的孩子是生长痛的高发人群。在这个时期的孩子，骨头的生长速度如果快于肌肉形成的速度，骨头就容易拉扯到肌肉，所以孩子就会感觉到痛觉。这其实是一种正常的生长的现象，同时也是在告诉家长孩子正在长身体，所以呢，家长无需过度担心。
那么如何判断孩子腿痛就是属于生长痛呢？其实是特别容易分辨的这种生长痛的发生时间大多都在半夜发生，一般的痛觉会在膝盖处，脚踝处等等，持续时间不会太长，但会周期性的出现这种痛觉。
2.疾病引起
所说孩子的腿痛大多数都是因为生长痛引起的。但我们也不能忽视有疾病带来的腿痛。就好比骨癌，扭伤，骨折等等都可能造成腿痛的现象。如果在孩子腿痛处出现红肿的现象，那么家长们要注意，若发现情况有所恶化，请尽快去医院看一看具体的情况。
二.孩子腿痛如何缓解。
1.加强陪伴。
孩子在身体疼痛的时候，更需要家长的陪伴和安慰。在他们感觉到腿痛的时候，鼓励孩子，与孩子玩游戏，从而让他忽略到腿痛的感觉，让他感觉到开心。这样做，不失为一个好的方法。
2.按摩疼痛的地方。
如果孩子的生长痛比较强烈的话，家长可以在孩子腿痛处进行局部的按摩，按摩总是一种比较温和的舒缓疼痛的方式。不过，在按摩的时候，要注意一下按摩的力度，考虑到孩子是否能够受得了这种力度。在经过适当的休息后，相信孩子腿痛的情况会有所缓解的。
3.补充营养
孩子正在长身体，膳食营养显得很重要。而在孩子出现生长痛的情况下，家长可以让孩子多多的食用一些像牛奶啊，排骨，鸡蛋等富有蛋白质的食物。因为这类食物可以有效的促进软骨组织的生长，使得骨头的生长不会过快的超过肌肉生长。另外，像水果，蔬菜都尽量的多吃，这些都是对孩子长身体有益的。
孩子出现腿痛的原因，绝大多数都是因为生长痛，而这种症状，可能会持续几年，直到孩子的骨骼与肌肉都完全长好了，这种腿痛的情况自然而然也就消失了。如果你的孩子在生长期且只是又痛觉而未有别的现象的话，就不必过于忧虑，但如果还出现了其他红肿，发烧的情况的话，请尽快就医。
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