现在大家对于自己的身体都十分注重，所以很多人都会研究应该吃什么食物才可以帮助我们体内的毒素排出体内，今天小编就来给大家讲一下应该吃些什么东西吧！
现在由于科技的不断发展，工业化进程越来越进步，所以大家的生活水平也有了很明显的提高，现在我们可以随处看到路边有很多饭馆，琳琅满目，但是我们也因此吃的东西变得比较杂七杂八地，有些朋友身体就会逐渐地变得不好，所以今天小编就给大家讲一下如何通过食疗来排毒。
1、蜂蜜
这一种食物我们在市面上是比较容易看到的，大家可以根据自己喜欢的口味选购有一些朋友。蜂蜜是一种属性平和，本身对于身体有着很好的功效，但是在这里提醒大家，小朋友不可以吃太多的蜂蜜，因为这会导致身体提前发育。
对于女生来说，它可以帮助我们排毒养颜，对于便秘的朋友有很好的缓解作用。每天早上起来喝上一杯蜂蜜柠檬水，唤醒一天的好心情，还可以美白皮肤，对于女生来说简直就是佳品。
2、胡萝卜
对于很多朋友来说，这种食物并不友好，因为它味道比较淡，不容易入口。但是从食疗的角度来说，胡萝卜属性温和，还可以排毒，是一种很好解毒食物。它可以很好地跟身体里面的汞离子有效地结合，这样就可以比较好地减少它在血液中浓度。
对于一些常常用化妆品的朋友来说是有效地减少重金属的好食物。
3、苦瓜
对于有一些朋友来说，苦瓜并不好吃，因为正如它的名字苦，但是我们在烹饪的时候不妨加点糖，这样就可以有比较好的口感。苦瓜本身属性平和，对于大家来说不仅可以排毒还可以达到美容养颜的作用。而且它里面有一种可以抗癌的物质，可以增加人体的免疫力，帮助大家清除体内的有毒物质。
4、绿豆
我们都知道这种食物比较寒凉，但是却十分适合大家在夏天的时候配合海带一起煲。
有很多朋友喜欢吃一些油腻或者煎炸香口的食物，但这会导致我们身体的一些疾病的，而绿豆可以有效地排除体内的毒素，让我们体内的重金属排出有很好的效果。
除此之外，对于一些肥胖的人事来说还可以降低他们体内的胆固醇，所以说大家可以多吃绿豆，配合蜂蜜来吃，口感会更加的好，各位朋友不妨也试一下吧！
5、茶叶
相信大家都知道茶叶里面含有丰富的茶多酚，对于我们来说可以强身健体，延缓衰老。同时它里面包含大量的抗癌物质，我们长期饮用还可以帮助大家拥有一个强健的身体呢！
相信看了这么多，大家应该知道该吃什么东西排毒了吧！希望对你们有所帮助。
6、海带
这一种海洋食物，对于我们的身体是有很多好处的。但是海带是属于属性比较寒凉的食物，不过对于排毒和通便却有着很好的作用。首先海带中间含有碘元素，人体吸收之后，就可以帮助我们将有害物质排除体内。而且它还可以吸收我们血液当中的胆固醇，对于一些三高的朋友来说是十分有用的。
秀秀馆
