游泳后嗓子疼怎么办 是什么原因导致的

户外气候炎热，游泳成为大家避暑的不二选择。有很多人在游完泳后出现嗓子疼，较为严重的会出现嗓子发炎症状。那么游泳后为什么会嗓子疼？游泳时我们又应该注意哪些问题呢？

很多人在天气炎热的时候都会选择去游泳池游泳。游泳不仅仅能在炎热的天气下带来凉爽，还能有利于身体锻炼，增强身体，改善身体肾脏功能等益处。那么为什么游泳这么健康的运动项目，却有很多人会在游泳之后出现嗓子疼的情况呢？

第一，因为夏天天气炎热的情况，人体内温度会比往常的高，但是游泳池的水是恒温在二十四到二十七度左右，所以游泳池泡在水里久了，身体的热量就会慢慢的散发出去最终导致身体热量过低，进而导致嗓子疼或者是发烧等症状。

第二，人很难在水中利用鼻子呼吸，所以会选择口腔呼吸，与此同时口腔内的水分会很快的就流失，这也是导致四游泳之后，嗓子疼的原因之一。

第三，人在游泳的过程中会加快身体机能的消耗，此时免疫力会下降，如果游泳过程中被水呛到，水中的细菌就很容易入侵到口腔内，从而引起感染，也会导致游泳之后嗓子疼。

针对以上这些情况小编给出几个建议，首先就是不要在水中呆太长的时间，而且游泳的距离也不要过长。其次在喝水在游泳期间要保持分时间喝水保持口腔内滋润，建议可以喝一些无机盐水。如果在游泳过程中呛了很多次水，游泳完之后一定要喝一些抗病毒的冲剂来进行预防，如果已经发生嗓子痛的情况建议平时多喝水，及时去医院看医生。