大姨妈是女性的一个标志之一，每一个女性她都会来大姨妈，但是如果大姨妈出现了异常很有可能会患上一些疾病，所以女性在大姨妈期间一定要好好的照顾自己的饮食起居。
很多人都不知道大姨妈一般来多长的时间，其实正常的情况女性来大姨妈差不多是一周的时间，也就是七天这才是正常的情况。但是有一些女生三到四天大姨妈就完了，如果每一个月都是这样的话其实也是正常的情况，总之我们要时刻关注自己的大姨妈情况。
很多年龄比较小一点的女生来大姨妈的时候非常的不规律，也就是我们经常所说的月经紊乱，不定期的来大姨妈，其实这是一种非常不好的现象，这种女生年龄再大一点之后很有可能会患上一些妇科疾病，所以平时一定要对这件事情引起高度的重视才可以。
造成月经紊乱的情况有很多，比如说夏天的时候很多女生来大姨妈但是都管不住自己的嘴巴，喜欢吃一些冰淇淋或者是冷饮来解决自己的炎热感。其实如果经常这样的话很有可能就会造成月经紊乱，而且肯定会引起痛经。
作为女性一定要好好的爱护自己的身体，在来大姨妈的时候不要为了一时的欢快而忽略了自己的身体健康，这是对自己不负责的一种情况。在夏天的时候虽然非常的热，但是也不要喝冷饮，尽量的要多喝温开水，因为开水，它可以有效的补充我们身体里面缺失的水分。
来大姨妈的时候肯定都会用到卫生巾，但是有一些女生为了节约用钱，可能会购买一些质量不怎么样的卫生巾，其实这样会非常的伤害自己的身体。女生一个月只来一次大姨妈，所以买卫生巾根本就用不了多少钱，因此还是尽量的买质量比较好一点的卫生巾，这样对身体好。
很多女生来大姨妈的时候肯定都会出现痛经的情况，其实有很多的方法可以缓解痛经，大多数的女生在痛经的时候可能都会喝红糖水，其实喝红糖水也可以缓解痛经的情况，但并不是每一个女生都会这样，因此我们还可以尝试一些其他的方法来缓解痛经。
每一个家里面肯定都会有热水袋，如果我们出现痛经喝了红糖水还在痛的话，我们可以用热水袋装热水放在自己的小腹，让自己的小腹感觉到温暖，这样可以快速的缓解痛经的情况，如果没有尝试过的女生，下次痛经的时候其实可以尝试一下这个好方法。
很多男生都觉得女生来了大姨妈之后情绪变得非常的不稳定，而且还会经常的发火，其实这些都是非常正常的情况，但是女生来大姨妈的时候还是尽量的保持心情愉悦，这样有助于我们的身心健康，不要总是发火，这样也对身体不好。
大姨妈来的时候有很多种保持心情愉悦的方式，比如说在寝室的时候我们可以听听歌，来保持畅快的心情，总之不要去发火就行了。女生来大姨妈的时候个人卫生是非常重要的，所以女性一定要重视这个问题，不然很有可能会发生一些感染，造成身体不适。
总之女生来大姨妈的时候每天都应该换内裤，这是个人卫生当中基本应该做到的事情。除了勤换内裤以外，其实我们使用的卫生巾也应该经常的换，以免我们的私密处滋生一些细菌，其实来大姨妈的时候我们可以去买一些专门的生理裤，使用起来非常的方便。
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