外表的美丽指数，影响到人们的人际交往，其实长高要掌握一定方法。增加营养补充钙质的同时，也可以对穴位进行适当的按压，但是要注意力度的轻重，这样才可以发挥效果。
在现在这个社会中，很多人都看重外在的颜值以及身材，所以人们在平时非常注意外表的打造。有一些男生身高过矮，在招聘或者相亲的时候就会非常没有自信，身高不够所导致的一些不自信情况非常常见。
所以许多人就会想要增高，除了穿增高鞋或者服用一些增高药物之外，还可以对长高穴位进行刺激和按摩，这样会发现身高有了一定的增长，整个人看上去也更加挺拔了。对于一些年轻的学生来说，长高也是他们所渴望的，因为比同龄人长得更高更壮，整个人在外在形象就能够有所提升，今天我们就来讲述这方面的问题。
一、能够帮助长高的穴位有哪些？
在生活中人们总是渴望自己身材挺拔，在身高方面具有一定的优势，但并不是每个人的基因都可以让人们长得很高，所以许多个子偏矮的人们就四处寻找能够长高的方法。平时多吃一些营养物质，例如钙元素等等，能够对身高带来一定的益处。
同时也要经常到户外去跑步跳高等等，这些体育运动对促进骨骼发育同样能够起到良好的效果。而除了这些方法之外，还可以进行穴位按摩，百会穴和涌泉穴就是两个能够帮助人们长高的穴位，在平时应该经常性的进行刺激，这样可以让长高的效果变得更加明显。
二、按摩长高穴位的注意事项有哪些？
生活中如果人们想通过按摩穴位来增高，一方面要注意真正的找对穴位，如果穴位找偏了，那么会发现长高的效果并不明显，或者根本就没有效果。同时按压的力度也是有所讲究的，太轻或者太重肯定是不行的，不仅不能起到一定的效果，还会导致副作用。
在按摩之后也应该适当的对穴位部位进行放松，这样才不会让肌肉过于紧张，而且在按摩的时候人们的精神要尽量的放松。可以多听一些舒缓的音乐或者跟朋友聊聊天，这些都是非常有必要的。
三、不利于长高的因素有哪些？
日常生活中，如果想要自己的身高有所增长，除了在生活中有所注意之外，还要避免一些不良的行为习惯。例如经常性的熬夜、睡眠不足等等，都是制约长高的重要因素，特别是对于一些正处于发育期的学生朋友来说，每天都喜欢熬夜肯定是不行的。
因为人们在睡眠的时候会有身高的增长，如果学生期间总是不能保持正常的睡眠时间，那么时间长了身体发育就会延缓，获得一系列不良的影响。因此保证适当的睡眠是处于长高阶段的学生所必须要注意的，不然身高上矮人一截，肯定会丧失许多的自信。
其实想要长高的方法有很多，人们根据每个人不同的体质以及偏好应该有所选择，所以人们不要以为有一种方法可以让所有人都瘦。还是要从实际情况来区分对待的，其实长高很大程度上是取决于先天基因和后天锻炼，如果想真正获得身高上的增长就应该在平时多进行锻炼，另外穿增高鞋也是一种不错的方法。
秀秀馆
