身体淤血可能表现为固定的地方疼痛，通常为刺痛。如果是属于淤血的体质，要及时的发现更早的治疗。下面的几种食物都有活血的效果，能够减少淤血的形成。
1，黑木耳。
有活血化瘀、益气养肾的功效。主要功能是抗血栓、降低血脂、血糖，从而达到降低血液的粘稠程度、起到软化血管的作用，使血液畅通，降低了心血管病的发生，还能够将体内的代谢垃圾排出体外。
2，洋葱。
洋葱属于温和性的食物。并且有很好的活血作用，可以降低血脂。其中含有某些元素，可以扩张血管。它的葱蒜辣素能抵抗血小板聚合，因此能够降低血管的阻力与血液的粘稠程度，也有降血压的效果。
3，生姜。
姜有改善血液的流动，活血化瘀的作用。还有降低胆固醇、血糖、血脂，能够减少血小板聚合，可以预防心脑血管梗塞。
4，玉米油。
其中含有人体所必须的亚油酸、亚麻酸等物质，在软化血管、防止血栓的形成方面有一定的作用。并且玉米油中含有VE,可以清除人体内的自由基，不仅能活血化瘀，还起到延缓衰老的效果。
5，西红柿。
其中含有许多化瘀的成分。果胶能降低胆固醇；黄酮素具有很好的抗凝血作用；籽外面的黄色胶质含有番茄因子，能很好地抵抗血小板聚合，保持血管的弹性，有改善人体血液循环的作用。
6，山楂。
味酸、可以健脾养胃。在《食鉴本草》中曾说道，能够化血块，活血。它有健胃、活血散瘀的作用，其中黄酮类物质起到缓慢降压的效果，并且还能降脂、强心。
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