经期可以喝什么汤 根据体质来选择

经期是一个女孩子很脆弱的时候，不仅是心理，身体上也在承受着痛苦，这个时候喝一些对身体有益的汤是很不错的选择，那么有哪一些汤适合经期喝呢？快进来看看吧！

经期是女孩子是一个月当中很特殊的一个阶段，在这个阶段里身体可能会出现一些状况，这个时候要特别注意保养，才不会落下病根，那么在经期的时候可以喝一些什么来帮助我们护理身体呢？

其实我们知道，汤是很有营养的，由于它是流食，肠胃更容易消化吸收，所以它的营养可以很大化的被身体所利用，所以想要补身体的话，喝汤是很好的选择，那么经期喝哪一些汤好呢？

其实这是要根据每个人的体质来定的，不同的体质适合喝不同的汤，比如一个女孩子如果她的体性比较寒的话，常常手脚冰冷，那么这个时候喝乌鸡汤是比较好的，乌鸡汤是很补的一种食物，熬煮的时候只需要把乌鸡整只放进去，再加一点黄芪和大枣生姜，那么就可以了。

如果有的女孩子她本身就贫血的话，那么在经期的话可能会由于失血太多而导致她的气色不好，身体也比较虚弱，那么这个时候就适合喝一些补气血的汤来护理身体。而我们都知道红枣是很能补血的一种食材，所以这个时候可以选择把红枣和枸杞再加一点桂圆或者是山楂一起放进去熬，那就可以熬出一碗很补血又酸甜可口的桂圆红枣汤了。

而有的女孩子一来月经的话，她的小腹就会疼痛，这个时候就其实是宫寒的表现，所以就去需要吃一些暖宫的食物了。那么什么样的食物能够暖宫呢？其实有一种很常见的食物，那就是红糖。所以女孩子为什么要在经期喝红糖呢，也就是这个道理了。把能够补气血的阿胶跟红糖加在一起熬煮成汤的话，那么这个治疗宫寒的效果会更加的好。