长时间喝桂花茶有什么好处

长时间喝桂花茶有以下好处：

1. 降低血糖和血脂：桂花茶中含有多种活性成分，其中一种胰岛素样物质能够帮助降低血糖和血脂，对于糖尿病和高血脂等患者有好处。

2. 缓解疲劳和增强免疫力：桂花茶富含维生素C，能够促进身体对细菌和病毒的抵抗力，缓解身体疲劳的症状。

3. 调节肠胃道功能：桂花茶有温胃暖肾、祛积、通便、消化等作用，对于肠胃不适和便秘等问题有一定缓解作用。

4. 抗氧化：桂花茶中的花青素和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以帮助保护身体细胞不受自由基的破坏，有利于延缓身体老化和防止多种疾病的发生。

5. 舒缓情绪和帮助睡眠：桂花茶有一定的镇定作用，可以帮助舒缓情绪和放松身体，有助于促进睡眠。