茶叶的功能与功效

1. 改善心情：茶叶含有茶多酚和儿茶素等成分，具有安神助眠的作用，可缓解焦虑、疲劳、情绪低落等负面情绪，使人心情舒畅。

2. 降血脂：茶叶中的茶多酚可以促进胆固醇代谢，降低血脂，预防动脉硬化等心脑血管疾病。

3. 消食健胃：茶叶中的茶碱和儿茶素等成分具有促进胃液分泌的作用，可改善消化功能，缓解胃痛、消化不良等症状，保护胃黏膜。

4. 预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有抑制细菌生长的作用，可有效地预防口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。

5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化的作用，可清除自由基，防止细胞氧化损伤，缓解衰老、预防癌症等。

6. 美容养颜：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进新陈代谢，帮助排毒、减肥、祛斑、美白肌肤等，具有良好的美容养颜作用。

7. 改善睡眠：茶叶中的茶碱和儿茶素等成分具有镇静作用，可促进睡眠，改善睡眠质量。