喝什么茶对身体好一点

许多茶都有益于身体健康，以下是一些常见的好茶：

1. 绿茶：丰富的抗氧化剂和咖啡因，有助于提高身体的新陈代谢率和增强免疫系统。

2. 黑茶：含有多种营养物质，如茶多酚和咖啡因，有助于减少心血管疾病的风险。

3. 白茶：含有多种抗氧化剂和蛋白质，有助于促进身体的自然免疫系统。

4. 茉莉花茶：具有镇静和抗抑郁特性，有助于减轻压力和促进睡眠。

5. 薰衣草茶：含有天然的舒缓剂，有助于减轻焦虑和提高睡眠质量。