喝什么茶对身体好没有副作用

以下茶叶都被证明是对身体有益且没有副作用的：

1. 红茶：含有丰富的多酚类物质和咖啡因，有助于抗衰老和提高注意力。

2. 绿茶：富含抗氧化剂和茶多酚，能降低血液中的胆固醇和减缓动脉硬化的发生。

3. 黄茶：富含氨基酸和茶多酚，能够促进身体的新陈代谢和肝脏的解毒作用。

4. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，具有舒缓神经、促进睡眠和美容养颜的功效。

5. 白茶：含有大量的茶多酚和氨基酸，能抗氧化、降血压和预防牙齿蛀牙。

需注意的是，不同的人体质和健康状况可能需要选择适合自己的茶叶品种。以及，过度饮用某些茶类可能会对身体产生不利影响。建议在每天饮用茶叶时，适量控制每次与每日饮用量。