绿茶的功能与副作用

绿茶的主要功能包括：

1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，有助于清除自由基，减少细胞氧化损伤。

2. 降血压：绿茶中含有儿茶素和儿茶素类化合物，可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以加速代谢，帮助燃烧脂肪，促进减肥瘦身。

4. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚具有杀菌作用，可以预防口腔疾病，如龋齿和牙龈炎。

5. 健脑益智：绿茶中的茶碱和咖啡因有一定的兴奋作用，可以提高大脑活力，增强记忆力和注意力。

绿茶的副作用包括：

1. 便秘：绿茶中的鞣酸会使肠道内的纤维素和蛋白质聚合，形成不易消化的物质，容易导致便秘。

2. 失眠：绿茶中的咖啡因和茶碱会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，导致失眠。

3. 腹泻：过量饮用绿茶会引起胃肠道不适，出现腹泻症状。

4. 消化不良：饮用过烈性的绿茶会使胃黏膜受到刺激，导致消化不良。

5. 药物相互作用：绿茶中的儿茶素和咖啡因与一些药物会发生相互作用，影响药物的吸收和代谢。因此，药物治疗期间应避免饮用过量的绿茶。